Jana mashabiki wa mwigizaji Yuryeva waliogopa na slimming ghafla ya msanii "Ural Pelmeni". Baadhi hata walidhani kama mwigizaji hakupata ugonjwa. Hata hivyo, Ilan alikiri kwamba alikuwa amefanya kazi kwa muda mrefu katika mada ya kupoteza uzito, hivyo kidogo kidogo hakuwa na jambo la ghafla. Wakati huo huo, nyota inahisi vizuri. Na unyogovu wa vuli haufanyi kazi hata, kwa kawaida na mwanzo wa hali ya hewa ya baridi. Yurieva anajua jinsi ya kuacha kutoa. Aligawana ushauri wake na wasomaji wontnahit.ru.
Kama mshiriki wa "Ural Pelmeni" aliiambia, hakuwa na ajali katika show ya kupendeza: Ilan anapenda kucheka mwenyewe na anajua jinsi ya kupoteza moyo. Hivyo kicheko ni ushauri wa kwanza kwa wale walioanguka kwa kukata tamaa.
moja. " Cheka Ninapenda ni njia bora ya kuwasiliana, au kutekeleza hali mbaya. Ikiwa ni pamoja na, ninajicheka mwenyewe, ambayo inanisaidia katika maisha, na katika kazi. Na ucheshi hufanya wasiwasi kwa wanaume! Usiogope kuondokana na picha ya uzuri mbaya na kuwa funny. Nakumbuka, siku ya kwanza na mume wa baadaye alikuwa na wasiwasi sana hata hata akaanguka. Naye akanikaribia na, badala ya kuinua kutoka sakafu, alianza kuuliza kwa kiasi kikubwa kile nilichopata kinachovutia huko. Tulicheka naye kwa muda mrefu, "mwigizaji anakumbuka.
Hata hivyo, kama bado hutenda utani, mwigizaji anajua nini cha kufanya.
2. Jaribu kukaa bila kesi. , Daima kufanya kitu, kwa mfano, ishara ya kucheza. Tembea zaidi, wapanda baiskeli, angalia na marafiki
3. Panga "siku za rangi" . Jaribu kwenda kwenye vazia kama ndogo kuliko maua ya giza na ya kijivu katika nguo. Kwa hili, si lazima kununua WARDROBE mpya kabisa, tu kupata scarf mkali na kuvaa. Kwa mfano, nina nguo nyingi mkali katika chumbani.
Nguo mkali - njia moja ya kuepuka unyogovu wa vuli.
Vifaa vya huduma ya vyombo vya habari.
nne. "Pata" mwanga . Jaribu kuamka mapema, tembea mwanga katika giza, ili iwe nuru ya juu
Tano. Kufanya kwa furaha katika malipo ya asubuhi . Sio tu inaboresha hisia, lakini pia inakuwezesha kubaki. Mimi malipo kila siku.
6. Kula mboga nyingi na matunda iwezekanavyo. , fanya saladi zenye mkali! Pinduka kwenye chakula cha chokoleti, samaki, karanga.
7. Kupamba nyumba yako na mahali pa kazi Vifaa vyema.