Msingi wa kila kitu ni maji
Sio siri kwamba viumbe wote wanaoishi kwenye sayari yetu ni angalau 50% yenye maji. Maji ni mazingira ambayo michakato yote ya kimetaboliki katika mtiririko wa mwili, ikiwa ni pamoja na mchakato wa digestion, kujifunza, kuondokana na sumu. Na kwa hiyo, kwa ukosefu wa maji, taratibu hizi zimevunjika. Na nini kinatokea basi? Tunapata uzito, edema kuonekana, tunasikia uchovu, kuwa na hasira ... Kukabiliana na ukosefu wa maji, mwili huanza kupinga na kuchelewesha maji katika mwili pamoja na vitu hivi ambavyo mwili wetu unapaswa kuondoka.
Kunywa au kunywa? Kunywa!
Uhitaji wa maji ya kunywa sio tu wakati wa moto na sio tu wakati wa kuongezeka kwa shughuli za kimwili. Ikiwa unashiriki katika michezo, basi labda unajua kwamba katika mchakato wa mafunzo mwili wako hupoteza maji ambayo inahitaji kujazwa. Katika msimu wa joto wa mwaka kuhusu haja hii inatukumbusha kiu yetu. Lakini kupoteza maji hufanyika katika msimu wa baridi na kutokuwepo kwa mzigo wa michezo, yaani, maji ya kunywa ni kila mtu! Ni maji, kati ya maji mengine ambayo unatumia wakati wa mchana.
Maji ni muhimu.
Mwili wa watoto hufanya kazi kwa busara zaidi kuliko yetu: makini na ukweli kwamba watoto wenye kuwinda zaidi kunywa maji, na si chai au kahawa. Jaribu kuweka tabia hii muhimu ya watoto wako. Usichukue maji ya kunywa na vinywaji vya kaboni vyenye sweeteners bandia (mara nyingi aspartames, saccharin, cyclamat): Mafunzo ya vitu hivi vya kupatikana kwa kemikali hufanyika hadi sasa, na kwa maoni yasiyoaminika - kuhusu uharibifu - wanasayansi hawakuja, na hii ina maana kwamba uwezekano wa kuharibu yote bado ipo.
Tabia - asili ya pili!
Dunia nzima ya wanyama, isipokuwa kwa mtu, kutokana na sababu fulani zina gharama kabisa bila vinywaji yoyote, kwa kutumia maji tu. Wakati wa maisha, tunaweka asili yetu na kuacha kusikia ishara hizo zinazotuma viumbe wetu wenye hekima. Kwa wakati huo, wakati sisi, watu wazima, kuanza kujifunza kiu, mwili wetu tayari umewashwa na maji. Kwa hiyo, unapaswa kujifundisha kunywa maji mapema, mpaka uhisi kiu, na hivi karibuni itakuwa katika tabia ambayo manufaa yataathiri afya yako na kuonekana.
Kituo cha Uzuri Kituo cha Uzuri Anna Smirnova.