Kwa muda mrefu imekuwa inajulikana kuwa madarasa ya mtu binafsi husaidia kufikia matokeo yaliyohitajika katika michezo na fitness. Kwa mujibu wa kocha binafsi, Evgenia Mazur, ikiwa unatembelea kinesiologist wa daktari pamoja kabla ya kuanza mafunzo, athari ya madarasa yatakuwa mara mbili. Kinesiologist Alexander Remeto aliiambia na kuonyesha misuli ya kukabiliana na mabadiliko katika mwili, na kuelezea kwa nini ni muhimu kuwajaribu.
Rejea ya kihistoria:
MMT ni mtihani wa kliniki unaokuwezesha kukadiria shughuli ya reflex ili kupunguza mtu binafsi
Misuli ya mifupa, ambayo ilianzishwa na mwanzilishi wa kinesiolojia na Dr George Gudhart mwaka wa 1960. Aliona kwamba mambo kadhaa yanaathiri uwezo wa mikataba ya misuli: mizigo mingi, microarbers, harakati zisizo sahihi, kutofautiana kwa kazi, lishe, nafasi nzuri ya mwili na sehemu zake (mikono, miguu, kichwa).
Wataalam:
Alexander Roteto, Kinesiologist, rehabilitologist, alifanya kazi kwa muda mrefu katikati ya matibabu ya ukarabati, alikuwa daktari wa dawa katika timu ya kitaifa ya kuogelea.
Evgenia Mazur. , Mwanzilishi wa shule yake mwenyewe Evgenia Mazur, klabu ya fitness ya kibinafsi ya kuogelea na mazoezi, mtaalam wa programu nyingi za TV, mwandishi wa makala.
Picha: Natasha Popova, Julia Futin.
1. Evgeni Mazur anauliza Alexander Remeto kusaidia kuendeleza mafunzo bora,
Yanafaa kwa mteja wake.
Picha: Natasha Popova, Julia Futin.
2. Daktari anafanya MMT ya misuli ya kuziba.
Evgenia Mazur: "Ni siri gani ya yangu, mara moja kutoa matokeo ya mafunzo? Kwanza kabisa, ni wakati wa kinesiotialing na mtaalamu, pamoja na kinesiomassage kama njia ya ziada ya ziada ya kulenga mafunzo na matokeo endelevu. Ilikuwa ni umoja wa daktari wa daktari na kocha anayefanya kama timu moja, inahakikisha mafanikio katika malezi ya mwili mzuri na wenye afya. "
Picha: Natasha Popova, Julia Futin.
3. MMT sehemu ya nyuma ya misuli ya deltoid.
Alexander Remeto: "Masomo ya mtu binafsi na kocha ni njia ya haraka na bora ya lengo. Lakini lengo ni "apple", au dazeni, kwenye nenosiri la wapiga risasi. Risasi inapaswa kuwa sahihi, usipoteze "maziwa". Kwa maoni yangu, ni rahisi kufikia hili. Ni muhimu kufanya kinesiest ya misuli, kwa sababu mtaalamu atashughulika nao. Misuli inakabiliwa na ukiukwaji wote katika mwili, hivyo wanahitaji kujifunza vizuri. "
Picha: Natasha Popova, Julia Futin.
4. MMT misuli kubwa ya matiti.
Picha: Natasha Popova, Julia Futin.
5. MMT lumbar misuli.
6. Kuondokana na usawa kati ya misuli ya lumbar na kubwa.
7. mmt misuli kubwa ya jagged.