Autumn marehemu ni kipindi cha baridi na baridi. Ili uwe tayari kukutana na majira ya baridi na kinga kali na hisia nzuri, tumeandaa kichocheo cha pekee cha wewe smoothie ya joto. Kinywaji hiki ni matajiri katika vitamini na itakuwa dessert yako favorite ya familia yako.
Kwa maandalizi yake utahitaji yafuatayo:
- 50 g mananasi;
- 50 g ya juisi ya cranberry;
- 50 g ya mzee wa berries;
- 50 g ya currant;
- 50 g ya raspberries;
- mizizi ya tangawizi iliyokatwa;
- Sammoni ya nyundo;
- Nazi ya nafaka;
- Kukata pilipili nyekundu.
Safi mananasi kutoka kwenye peel na kukatwa kwenye cubes ndogo.
Wengine wa vipengele huweka blender katika bakuli na kupiga dakika kadhaa. Endelea kuwapiga mpaka wingi wa homogeneous.
Mwishoni mwa maandalizi, ongeza mdalasini na pilipili kwa ladha.
Ikiwa una nia ya kutumia tangawizi ya ardhi, ongeza mwisho kwa kiasi kidogo.
Kwa kutokuwepo kwa berries safi kwa dessert, waliohifadhiwa wanafaa. Usisahau kuvuna matunda na berries katika msimu wa mavuno yao kuwa na chanzo muhimu na ladha ya vitamini kuwa na chanzo muhimu na cha ladha.