Katika nchi yetu, karibu ambayo baridi imesimama kwa miezi nane, tukio la majira ya joto linalingana na likizo. Ni kwa msimu wa majira ya joto tunaandaa takwimu, tunasasisha WARDROBE na kupanga likizo. Lakini kufurahia likizo ya muda mrefu, usisahau kwamba unahitaji kuzingatia sheria muhimu ili usiingie uzuri na afya. Jinsi ya kujiandaa kwa msimu wa joto na kwamba lazima iwe katika vipodozi vya mijini na likizo - tunasoma swali.
Kuanza na, ni muhimu kukumbusha kila mtu na kila utawala wa msingi wa uendeshaji wa uzuri wa majira ya joto: ulinzi, ulinzi na mara nyingine tena ulinzi. Vipodozi vikuu na mwanzo wa kipindi cha jua, wakati index ya UV inashiriki alama ya "2", njia na sababu ya SPF inakuwa. Hata hivyo, ikiwa kuna fursa, ni bora kuacha kutoka kwa sunbathing. Kwa mujibu wa takwimu za hivi karibuni za wanasayansi, mionzi ni sababu isiyo ya kawaida ya carcinogenic inayoweza "kuamka" miaka ya mabadiliko ya seli (!) Baada ya tan pekee (!). Ikiwa unajivunia ukweli kwamba kwa jua juu ya "wewe", usikimbilie kufurahi. Huwezi kamwe "kuchoma" katika maisha yako, lakini wakati huo huo kupata wrinkles mapema. Athari ya photoregments ni moja kwa moja kuhusiana na shughuli ya ultraviolet, kwa sababu ni utaratibu wa trigger kwa radicals bure. Nao, kama unavyojua, wahalifu wakuu wa matatizo ya umri. Kwa hiyo, vipi kuhusu wale ambao tayari wamepanga likizo chini ya mionzi ya mapumziko ya scaffolding, na kama sisi ambao watatumia majira ya joto katika mji? Tunaelewa kwa utaratibu.
Mwelekeo - yug.
Mkusanyiko wa arsenal ya vipodozi kwenye safari inaweza kujitolea kwa idadi tofauti, lakini tutajaribu kuwa mfupi. Hivyo, ulinzi wa uzuri wakati wa likizo - ni nini? Awali ya yote, kufanya kazi kwa pande zote na maelekezo: Mbali na ngozi ya uso, unahitaji kufikiri juu ya mwili na, bila shaka, kuhusu nywele.
Hebu tuanze na moja kuu. Katika kila vipodozi vya rejea ya likizo, kuna lazima iwe na cream ya moisturing ya ulimwengu wote na antioxidants - itapigana na matokeo ya kukaa jua, kuacha minyororo ya radicals bure na kusafisha michakato ya uharibifu wa kuzeeka kwa kiini. Tunatafuta mitungi na vitamini E na C, resveratrol (extracts ya zabibu nyekundu kusaidia) na alpha lipoic asidi (avocado na extracts ya kijani). Ikiwa unasimamia kuchagua bidhaa na beta glucan, utaokoa ngozi kutoka kwenye upeo, kiungo ni bora kwa ngozi nyeti. Tanines, pia antioxidants ya ajabu, wana mali ya antibacterial. Chanzo maarufu cha tanini ni chai ya kijani na hammelis. Hatimaye, coenzyme inayojulikana Q10 ni antioxidant inayopimwa antioxidant, inayoweza kupunguza uzalishaji wa collagen ya asili baada ya dhiki kali (ni kwa ngozi ya TAN). Muhimu: Chochote cream yako ya msingi ya moisturizing, toleo lake la majira ya joto linalazimika kuwa na sababu ya ulinzi ya ishirini na ya juu. Ikiwa sio kesi, unahitaji kutumia vipodozi vya jua juu ya huduma ya siku.
Hasa majira ya joto - cream ya moisturing ya ulimwengu wote na antioxidants.
Picha: unsplash.com.
Kuchagua utakaso, kuacha formula ngumu na asidi, kwa sababu jua na hivyo itakuwa ya kutosha kushawishi epidermis. Kazi yako ni kuhakikishia iwezekanavyo na kujaza ngozi. Mashabiki mpole, mafuta ya hydrophilic maridadi, micellar maji na maziwa ni muundo bora kwa ajili ya huduma ya majira ya joto.
Pata nafasi kwa ajili ya fedha maalum, hasa tangu serum mara nyingi huuzwa katika vifurushi vya miniature, na hydrogel au masks ya tishu haifai nafasi. Tunazingatia unyevu na utulivu, kwa sababu konokono ya Muzin, gel ya aloe vera, urea, asidi ya hyaluronic, kila aina ya mafuta ya msingi (apricot, nazi na mizeituni hawana alama), squalane na ceramides.
Kwa wale ambao ngozi yao humenyuka kwa kiasi kikubwa kwa athari za mazingira (kwa kawaida wamiliki wa epidermis kama vile ugonjwa wa ugonjwa wa atopic na maonyesho yake), satellites bora juu ya likizo itakuwa sawa. Lakini kuwa makini: wanaweza kusababisha kuonekana kwa comedone zilizofungwa ikiwa kuna nia.
Ikiwa tunazungumzia juu ya kulinda ngozi ya mwili, kila kitu kinatumika hapa, lakini pia kuna mambo yao. Usichukuliwe na mafuta katika jua wazi: Bila shaka, flange inayoweza kuambukizwa ya maumbo itaonekana ya kushangaza, lakini kuna nafasi ya karibu na asilimia mia ya kupata moto usio na kushangaza. Usiwe wavivu kila baada ya kupata nje ya maji, iwe ni pool, mto au bahari, iliyovuliwa chini ya kuoga na kutumia tena ulinzi wako wote wa UV.
Gel ya baridi baada ya tanning na mousse yoyote lishe, lotion au maziwa kwa ajili ya mwili pia ni pamoja na mpango wa lazima.
Wakati mwembamba
Kulinda uso na mwili huhesabiwa kuwa kiwango cha chini, wakati kuhusu nywele, midomo, masikio na nyingine "maelezo" Wengi tu kusahau. Na mwisho, tuna picha nzuri ya baada ya tab: badala ya curls lush - majani yaliyokaushwa, midomo ya weathered na masikio ya kuteketezwa ... Ili kuepuka hili, fanya hesabu ya vipodozi na kuongeza kwenye suti yako - na kwa ujumla rafu katika bafuni - njia zifuatazo.
Nywele pia zinahitaji huduma maalum na ulinzi
Picha: unsplash.com.
Sun spray kwa nywele. Ndiyo, fikiria mionzi inaweza kuathiriwa sio tu kwenye epidermis, lakini pia kwenye cuticle ya nywele. Hata hivyo, satellite yenyewe ni jambo lililokufa, kwa hiyo haifai sana, lakini rangi ya misitu yako baada ya likizo "bila paa" itabadilika kwa uhakika. Bidhaa za kisasa ni nyepesi, si gundi na usipoteze vipande, hauhitaji kila siku ya kusukuma. Pshick - na tayari.
Shampoo na hali ya hewa kwa nywele, "kutembelea" baharini. Athari ya chumvi kwenye ngozi ya kichwa hulia karibu mara moja. Matokeo inaweza kuwa hasara, dandruff, itching, kupoteza kwa kuangaza na elasticity ya curls. Ili kuepuka hili, kupata njia maalum ya kufidhiliwa si tu kwenye cuticle ya nywele, lakini pia juu ya ngozi yenyewe. Cheepper zaidi inaweza kushauriwa kutumia peelling kwa kichwa - wakala bora si tu kwa ajili ya huduma maalum, lakini pia kwa ajili ya kufurahi (massage na chembe kubwa pana kazi Wonders).
Funga na sababu ya juu ya SPF (50+), ambayo ni rahisi kubeba na wewe katika mfuko na daima update safu ya kizuizi kwenye midomo, masikio, eneo la periorubital na kati ya vidole na mikono yako. Kwa mujibu wa takwimu, ni maeneo haya ambayo yana hatari zaidi na ya kujitetea mbele ya ultraviolet ya ukali. Sababu ni mbili: ya kwanza na ya wazi ni huruma ya epidermis katika maeneo haya, banal ya pili - watu wachache wanakumbuka juu yao linapokuja kulinda dhidi ya mionzi. Hitimisho ni rahisi: Stycles ya Universal au Lipstick ya Usafi wa kawaida na SPF inapaswa kuwa kila!
Katika rhythm ya mji mkuu
Katika mji, jua pia ni lazima.
Picha: unsplash.com.
Ni makosa kuamini kwamba kama huna mpango wa baharini, huna haja ya kusasisha fedha kwenye rafu katika bafuni. Ukweli bado ni ukweli: "Kuchoma" inawezekana sio tu katika ofisi, lakini pia juu ya njia ya kufanya kazi, pamoja na veranda wazi wakati wa mapumziko ya chakula cha mchana. Idadi ya mshtuko wa jua na kuchomwa kwa wakazi wa mji mkuu hubakia mara kwa mara, ambayo ni ya kushangaza sana. Kurudia: Wakati maeneo yenye hali ya hewa yanasema kuwa ripoti ya UV iliongezeka kwa pointi mbili, ni wakati wa kuanza kutumia vipodozi na sababu ya kinga. Bila shaka, SPF 15 na 20, "Sewn" katika fomu kuu ya bb-cream yako, itakuwa ya kutosha kwa mstari wa kati wa Urusi. Fuata tu jambo hili kuwa, na usisahau kuhusu shingo na ukanda wa neckline, pia unahitaji ulinzi.
Majira ya jiji sio sababu ya kuimarisha maji ya joto. Hii ni uvumbuzi wa ajabu wa ubinadamu, na uwezo wa kurudi ngozi ya ngozi na kuimarisha unyevu wake, lakini kutumia "joto" chini ya mionzi ya kuomboleza ya jua, katika smog na chad - sio wazo bora, kwa sababu kila kitu kitaisha yote Burns (matone madogo ya kazi ya maji kwenye uso wako kama lenses, kuzidisha uharibifu athari za mionzi) na kuvimba (vumbi vyema vya megalopolises huwekwa kikamilifu kwenye uso wa mvua). Njia sahihi ya kutumia maji ya mafuta ni kama ifuatavyo: Walitumia, wamechoka, kupumua, walipata ulevi.
Hatimaye, wote katika mapumziko, na katika mji wao, ni muhimu kufuatilia kwa makini usafi na kiwango cha humidifier ya epidermis, kufuta njia zote za kunyoosha za mantiki na kwa ujumla kujaribu kugusa uso kwa maana halisi na ya mfano. Matumizi yote ya uppdatering na ya uvamizi huweka kando ya vuli baridi. Kupunguza hadi bidhaa za chini za lishe ambazo zinaweza kupiga pores. Usiondoe mafuta safi kutoka kwa huduma (isipokuwa mafuta ya nywele, watakuwa na nguvu sana). Wakati huo huo, kuhami na kwa arsenal ya ulinzi wa moisturizing kwa sehemu zote za mwili, tunaendelea mbele, kuelekea kuruka!