Kila mmoja wetu, bila ya kushtakiwa, anatumia vijiko karibu vya sukari kwa siku! Sukari ina fomu moja au nyingine kila mahali, bila shaka, sukari kubwa inaweza kupatikana katika bidhaa za kumaliza. Na sasa nitafikiria ni kiasi gani sukari inapoingia mwili wa mtoto, ambayo, pamoja na bidhaa za kawaida, inakamilisha chakula chake na pipi mbalimbali, pamba tamu na vinywaji vya kaboni, ambazo husaidia wazazi wake kwa msaada. Wakati fulani, mtoto huwa mgumu ikiwa angalau gramu kadhaa za pipi zinazopendwa zinapunguzwa, katika hali mbaya zaidi, utegemezi kama huo unaweza kusababisha ugonjwa wa kisukari. Kwamba hii haitokea, wazazi ni muhimu kwa wakati wa makini na mapendekezo ya mtoto wao na kuanza kudhibiti mtiririko wa sukari ndani ya mwili wa mtoto. Jinsi ya kufanya hivyo, tulijaribu kufikiri.
Tunaanza siku na kifungua kinywa cha kulia
Jambo baya zaidi unaweza kufanya, mara moja kumnyima mtoto tamu. Hysteria yako katika kesi hii haiwezi kuepukwa, lakini hatuhitaji kabisa. Ni muhimu kutenda kwa bidii: jaribu kila kifungua kinywa cha watoto ili kufanya lishe kama iwezekanavyo, kwa mfano, kuongeza matunda na protini ndani yake - wakati mtoto anapozaa, yeye hana haja ya kurudi jikoni baada ya nusu saa na Angalia pipi zake. Hata kama mtoto hapendi matunda, awe na kuendelea na kumpa kila siku, wakati fulani udadisi utachukua juu.
Usiweke kikomo mtoto kabisa katika kila kitu.
Picha: www.unsplash.com.
Usimruhusu mtoto awe na vinywaji
Bila shaka, ni vigumu kukataa mtoto katika soda, hasa wakati unakwenda na watoto wengine katika hifadhi au tukio la watoto ambalo linamaanisha "kuumiza" kwenye rafu. Lakini hata katika hali hii, unaweza kupata njia ya nje: wakati mtoto haoni, kuondokana na kunywa kwa maji, lakini tu ili tofauti haionekani sana. Soda iliyopunguzwa sio bidhaa ya ladha zaidi, na kulevya kwa kunywa vile itapita polepole, kwa wakati huu una muda wa kubadili tahadhari ya mtoto kwa juisi safi na maji rahisi.
Usifanye vikwazo vikali
Kama tulivyosema, vikwazo vikali vinaongoza tu kwa hysterics na mtoto kushindwa kuacha. Sekta ya kisasa inasaidia utegemezi wetu juu ya bidhaa zake, hasa kutegemea hatari juu ya sukari, ambayo watoto wa umri tofauti ni kubakwa sana. Ni vigumu sana kwa mtoto kuelezea kwa nini wewe ni kinyume na upendo wake mkubwa kwa mikate na cocks tamu, kila kitu suti yake, na kwa hiyo yeye si kuona uhakika wa kuacha bidhaa kupendwa. Jaribu kuepuka hali wakati unapaswa kuhudhuria maeneo ambapo jino lako la kupendeza linaweza kuinuliwa, angalau kwa muda - kutembea katika mzunguko wa circus na pumbao hufanya matukio ya sherehe, na sio kila wiki, kwa sababu pamoja na hisia za kupendeza juu ya matukio kama hayo kuuza ajabu Kiasi cha bidhaa za sukari, kabla ya nani asiyesimama mtoto mmoja. Hatua kwa hatua, mtoto ataondoa tabia ya kunywa sukari katika kila sehemu ya nyumba, jaribu kumfanya mtoto kukabiliana na changamoto au chakula cha mchana nyumbani, basi huwezi kuwa na kununua kikombe kingine chini ya kupiga kelele mtoto wako.
Tuma Mfano.
Kama sheria, watoto daima wanaangalia tabia ya wazazi, kama wewe ni shabiki mkubwa wa kila aina ya pipi, haipaswi kushangaa kwamba mtoto wako anakuja katika furaha mbele ya pakiti inayofuata ya kuki. Awali ya yote, unahitaji kujiingiza katika mikono yako mwenyewe na uangalie ni kiasi gani cha "madhara" unayokula siku: Ikiwa mikate ya pipi au pakiti ya irisok inaongozana na wewe kila siku, haina maana ya kushangaa kuwa yako Mtoto hawezi kupinga mbele ya pipi zako zinazopenda.