Inaaminika kuwa msimu huo huo wa mzio unaweza kuitwa majira ya joto - idadi kubwa ya matunda na mboga katika chakula huathiri afya ya watu wanaosumbuliwa na majibu ya mzio kwa bidhaa nyingi. Hata hivyo, mishipa ya vuli hailindwa kutokana na mmenyuko usio na furaha hata kwenye vitafunio vya hatari zaidi. Leo tumekusanya bidhaa kuu ambazo unahitaji kutibu kwa tahadhari, ikiwa unajua kwamba mwili wako unaweza "kujificha".
Orekhi.
Moja ya aina maarufu zaidi ya vitafunio ni karanga, lakini usikataa talaku za ladha au almond, jambo kuu ni kukumbuka kwamba karanga zinachukuliwa kuwa hatari zaidi kwa nut yenye rangi ya hewa. Na nutritionists wanaonya: mmenyuko hasi inaweza kuwa na nguvu sana kwamba itasababisha mshtuko wa anaphylactic. Kuwa makini ikiwa unajua sifa za mwili wako, na usiwe na hatari tena - kuacha karanga na kushauriana na mtaalamu ili kuondokana na uwezekano wa mmenyuko hasi wa mwili kwa aina nyingine za karanga.
Boby.
Wafanyabiashara ambao wanapendelea kuchukua nafasi ya nyama ya bobber wanapaswa kuzingatia kile kinachogeuka katika sahani yao, kwa sababu sio maharagwe yote yanafaa sana. Mara nyingi mwili hugusa vibaya kwa soya, ambayo ni katika bidhaa zote. Ikiwa unaona mmenyuko hasi kwa maharagwe yako favorite au lenti, jaribu kupunguza kiasi cha bidhaa zilizotumiwa, na ni bora kuacha kabisa.
Sawa ya jioni haina gharama bila chocolate ya moto
Picha: www.unsplash.com.
Chokoleti
Ingawa chokoleti ni vigumu kuhusisha bidhaa za vuli, na bado nutritionists zinaona mahitaji ya kuongezeka kwa chokoleti wakati wa baridi, chocolate ya moto inakuwa maarufu sana, bila mkutano mwingine wa marafiki katika jioni baridi. Sababu ya ugonjwa wa chokoleti mara nyingi huwa lecithin ya soya, pamoja na aina fulani za fillers. Ili kupunguza uwezekano wa kuonekana kwa kuchochea na hali nyingine mbaya, chagua chocolate kali bila uchafu.
Asali.
Bidhaa nyingine ya vuli ya classic, ambayo imeongezwa kwa sahani maarufu na kula kama wakati mwingine katika kiasi cha ukomo. Lakini poleni na nectari, ambazo ni sehemu za lazima, zinaweza kusababisha mishipa kali, na mwili unaweza kujibu vibaya kwa asali kwa ujumla na kwa aina tofauti. Ni muhimu kukumbuka kwamba kiwango cha matumizi ya asali kwa mtu mzima haipaswi kuzidi vijiko vitatu kwa siku.