Weka wakati wa kufanya malengo ya fitness. Kwa mfano, jiweke lengo la kuweka upya sentimita mbili juu ya kiuno kwa mwezi au pampu vifungo kwa miezi sita. Hii itaondoa mafunzo ya "Jumatatu".
Usipoteze muda kwenye mitandao ya kijamii. Kwa kuangalia kurasa za watu wengine, masaa nzima ni kuondoka kwamba unaweza kutumia juu ya kukimbia na squats.
Panga siku yako. Fanya ratiba ya kuwa na muda wa kutosha kutembelea mazoezi.
Pata tayari kwa mafunzo mapema. Kunywa kioevu cha kutosha na kuchukua chakula angalau masaa 2 kabla ya madarasa.
Acha asubuhi dakika 15 mapema. Hii ni ya kutosha kwa warsha ya mwanga ambayo itaweka mwili kwa sauti.
Kuamua na aina ya fitness, Ambayo italeta radhi. Kisha unataka tu kuruka kazi zako zinazopenda.
Pata rafiki kwa ziara ya ukumbi. Itakukumbusha mara kwa mara ya ratiba ya mafunzo na haitawaacha kuwapoteza.
Shiriki katika Changamoto ya Fints. - Wanaweza kuwa motisha bora juu ya njia ya kufanikiwa.
Weka mafanikio yako . Pima kupoteza uzito na mabadiliko kwa kiasi. Mafanikio machache yatakufanya uendelee.
Kufanya selfie baada ya michezo. Kwa wakati huu utajazwa na nishati na chanya. Tazama picha hizi wakati mawazo yanatokea kuacha.
Unda akaunti yako ya fitness kwenye mtandao wa kijamii. , Shiriki ndani yake na mafanikio yako na vidokezo muhimu. Waandishi wako daima wanakusaidia.