Matatizo ya tumbo yanaweza kusababisha sababu kadhaa.
Kwanza: Na kwa wasiojulikana, na katika eneo la kawaida, unaweza kuchukua maambukizi hayo kama vijiti vya tumbo na giardias, rotaviruses na pathogens ya ugonjwa wa meno. Pili: Eneo jipya linahusisha chakula kipya. Na mwili unaweza kuguswa na mabadiliko ya chakula. Cha tatu: Mabadiliko ya maji ya kunywa. Nne: Ukiukwaji wa sheria za usafi ni kuosha mkono usio na kawaida, mboga na matunda yasiyo ya kutosha. Tano: Mwili unakabiliwa na shida na ndege ndefu, mabadiliko ya hali ya hewa, eneo la wakati, nk. Sita: Unaanzisha kiasi kikubwa cha matunda katika chakula, hasa kigeni.
Wataalam walitengwa kwenye orodha tofauti ya bidhaa, hatari zaidi kwa mtu. Hii ni maji yasiyo ya chupa; Chakula cha baharini; nyama iliyopikwa na damu; Vitunguu, saladi na mboga za majani, bidhaa za maziwa zisizoweza kulazimishwa na matunda.
Watu ambao wana uzoefu wa muda mrefu, ikiwa ni pamoja na nchi katika eneo la hatari katika magonjwa ya matumbo, wanashauriwa kujiandaa kwa ajili ya likizo mapema. Na kuweka kozi ya probiotics kuimarisha kinga na kuboresha microflora intestinal.
Wakati wa likizo, unahitaji kukumbuka kuhusu sheria kadhaa zisizoweza kutumiwa ambazo zinapaswa kuzingatiwa watoto na watu wazima.
Nawa mikono yako. Na sabuni na kila fursa. Kabla ya chakula, baada ya choo, wakati wa kurudi kwenye chumba. Kwenye likizo, mara nyingi unaoosha mikono yako, nafasi ndogo ya kuchukua maambukizi. Kuvaa na napkins ya antibacterial au gel maalum ya mkono.
Tumia maji tu ya chupa, hata wakati wa kusafisha meno. Ni bora kununua chupa za mtengenezaji inayojulikana kwako. Katika mikahawa au migahawa, upendeleo ulitoa chai na kahawa - vinywaji vya vinywaji vya kuchemsha.
Usiagize vinywaji vya barafu, kama mara nyingi hufanywa kutoka kwa maji ya bomba. Ikiwa ungependa bia au soda, basi kabla ya kutumia, kuifuta shingo au kifuniko cha unaweza na kitambaa cha antibacterial, na ni bora kutumia kioo kilichopwa.
Matunda na mboga za kununuliwa daima baada ya kuosha chini ya gane safisha na maji ya chupa.
Ikiwa unapaswa kula katika vituo vya kushangaza, kwa mfano, katika wagonjwa wa Kihindi kwenye makali ya kijiji, kisha chagua sahani zilizozimika au kuchemsha ili kupunguza hatari. Tumbo la Ulaya haliwezi kutambua chakula ambacho wakazi wa eneo hula kwa furaha kwa miaka mingi. Kuwa makini na usijaribu.
Katika ishara za kwanza za ugonjwa, kunywa maji mengi iwezekanavyo. Kuondoa kahawa na chai nyeusi. Unaweza kunywa mihimili ya mitishamba. Ni bora kama vinywaji vitakuwa kidogo tamu au chumvi. Ikiwa kuhara kunaendelea zaidi ya siku mbili, kwa kuongeza na kutapika kuna maumivu ya tumbo, joto limeongezeka juu ya digrii 38 na damu iko katika kiti, basi unahitaji mara moja kutafuta msaada wa matibabu.