Ninaishi kama mamilioni ya watu wengine Th: Ayubu, Nyumbani, Familia, Marafiki, Safari, Kusoma Vitabu, Matukio ya Kitamaduni, nk Kwa kweli, ninafuata ukweli kwamba mimi kula. Kwanza, taaluma ya mwigizaji inaonyesha kwamba unapaswa kuangalia vizuri. Na pili, mimi ni mtu wa kisasa, na katika siku ya leo ni frivolous kutibu chakula changu, si kufikiri juu ya nini matokeo inaweza kuwa, kwa usahihi.
Kwa muda mrefu nimekuwa chips, kuoka, ketchup, mayonnaise, usinywe soda tamu. Katika Fastfud mara ya mwisho ilikuwa miaka kumi iliyopita. Lakini kutoka kwa mkali siwezi kukataa, ninawapenda wale ulimwenguni ambako sahani kali zinaongozwa. Kama ninavyohusika katika mazoezi, ninajaribu kuwa na protini zaidi katika chakula, mchana chini ya wanga na hakuna pipi jioni. Kuanzishwa kunapaswa kuwa kifungua kinywa, chakula cha mchana - wastani, na chakula cha jioni ni rahisi. Na, bila shaka, ninajaribu kunywa maji zaidi, lakini hii sio lazima lita mbili, ambazo kila mtu anaongea na kuandika. Kila mtu ana kawaida yake mwenyewe. Nilikuwa na bahati na genetics, sina maandalizi ya ukamilifu, hivyo sihitaji tu chakula. Lishe sahihi - ndiyo, chakula - hakuna haja.
Siwezi kujipigia mpishi kutoka kwa Mungu, lakini kuna sahani ambazo ninapata heshima sana . Kwa mfano, supu ya sorveless, pende na kuku chini ya mchuzi wa pesto, Gaspacho, compote kutoka berries safi. Naam, kwa chakula muhimu na ladha kuna migahawa. Kama sheria, mimi si kuchukua chakula kutoka nyumba, isipokuwa kutibu wenzake, na hivyo mimi chakula katika kampuni ya filamu ya filamu.
Mimi si mwanariadha, mimi mwigizaji. Lakini mazoezi yaliyotembelea mara kwa mara. Ninashikilia misuli kwa sauti, pamoja na mara kadhaa kwa wiki chini ya usimamizi wa kocha kushiriki katika kunyoosha. Ninaweza kukaa tayari kwenye twine. Kuna watu ambao wana hakika kwamba michezo inaweza kuitwa wanariadha, soka, Hockey, skating takwimu, lakini hakika si madarasa katika mazoezi. Na katika kitu ambacho ninakubaliana nao.
"Mimi si mwanariadha, mimi mwigizaji. Lakini kuhudhuria mazoezi mara kwa mara "
Picha: Archive ya kibinafsi
Mimi mara kwa mara hufanya huduma maalum katika cabin na jaribu kuokoa juu yake. Nyuma ya nywele ni dhahiri unahitaji kutunza. Leo tuna fursa ya kuchagua kutoka kiasi kikubwa cha vipodozi kwa kila ladha na mkoba. Masks ya nywele yanaweza kufanyika katika saluni, na inaweza kuwa nyumbani. Huna haja ya kupika kwa mikono yako mwenyewe, kila kitu kinauzwa katika duka kwa bei za bei nafuu. Utunzaji tu unahitajika mara kwa mara, na si wakati wa tukio. Kwa hakika, nywele zangu, basi tena nilikuwa na bahati, na nywele zangu ni nguvu na huangaza kutoka kwa asili.
Ninajaribu kuamini matangazo na kutembea tu katika maeneo yaliyothibitishwa. Mara nilipofika kwa bwana aliyetangazwa katika saluni kwenye rangi ya nywele. Sio tu nilipiga nywele zako kwenye rangi ya kutisha, iliwaangamiza, na hata juu ya malalamiko yangu juu ya ubora wa kazi kama matokeo sio tu hawakuomba msamaha, lakini pia imeshuka.
Mimi si miaka mingi tayari kufanya "pricks ya uzuri." Wakati taratibu za kutosha za kutosha kwenye beautician. Mara kwa mara, ninahudhuria saluni za spa, kuna mimi hufanya massage ya uso, masks. Haiwezi kuwa wajinga kutambua kwamba botoks na filers ni wasaidizi wetu katika mapambano ya uzuri na vijana, lakini swali ni hisia ya kipimo. Ikiwa unaiingiza, inaweza kuwa tatizo kubwa. Hebu sema ikiwa ninaona midomo ya kusukuma au vidonda vya kawaida, siipendi. Bila shaka, hii ndiyo suala la kila mtu, na hakuna mtu asiyeweza kuhukumu. Kwa ajili yangu tu sio muhimu. Kwa ujumla, siipendi kutoa ushauri, chochote kinachohusika. Hata kama nilikuwa Kolola Botoks au Filera, nini kilikuja kwangu, hawezi kushikamana na msichana mwingine. Dawa hiyo hufanya kazi kwa njia tofauti kutoka kwa watu tofauti, zimeandikwa kila mahali. Ikiwa unataka kusikia ushauri, naweza kusema yafuatayo: Kabla ya kitu cha kupiga, wasiliana na daktari wako, na si kwa mpenzi. Hii ni uso wako, na una moja.
Kwa hiyo ngozi ni safi, unahitaji kuongoza maisha ya afya. Usivuta moshi, usitumie pombe, kupata usingizi wa kutosha, kula na kunywa maji mengi kwa usahihi, mara nyingi kuwa katika hewa safi. Hakuna solarium na sunbathing muda mrefu kuliko dakika 8-12.
Sina siri ya uzuri: Mimi ni mimi tu. Ninafurahi wakati ninaniita ni nzuri, na shukrani kwa ajili ya kupongezwa, lakini sio juu ya siri fulani. Aidha, kile nilichosema: jipenda mwenyewe, jitunza mwenyewe, jaribu kula haki, fanya angalau aina yoyote ya elimu ya kimwili - kukimbia, kutembea, wapanda baiskeli, kucheza tenisi au badminton, volleyball ya pwani, skiing wapanda - chochote. Kuwa sawa na wewe, fanya kitu chako cha kupenda, na kisha utaonekana kama mia!