Inhale-exhale: Jinsi ya kuondokana na hisia hasi nyuma ya gurudumu

Hakuna mmiliki wa gari kama ambaye hakuwa na hisia kwenye barabara ya wiki nzima ya kazi, na wakati mwingine mtazamo wa Khamsky wa madereva mengine, migogoro ya trafiki au matatizo ya ghafla yanaweza kuharibu hali hata siku ya jua. Lakini si kila kitu ni mbaya - tuligundua jinsi ya kupunguza digrii za hisia hasi na kubadili fahamu. Hifadhi katika alama!

Angalia mahali

Mgogoro wa trafiki unaweza kuharibu mood hata mtu mwenye utulivu na mgonjwa, na jambo lolote katika deni moja katika mazingira ya shida - mfumo wa neva umejaa nguvu na mwili wetu unaweza kujibu kwa kukamata au maumivu katika sehemu tofauti, hasa katika magoti na nyuma. Mara tu unapohisi kuwa hali ya pretchachment inakuja juu yako baada ya nusu saa ya kukaa karibu na magari barabara, hakikisha kueneza, kufanya gymnastics ndogo, kuwa katika nafasi ya kukaa, hivyo huwezi kutoa damu stagn na Sababu hisia mbaya, zaidi ya hayo, itasaidia ubongo kubadili mwenyewe, si kwa hali ya nje.

Badilisha lengo la tahadhari.

Kama sheria, hasi ina mali ya kujilimbikiza na kumwaga wakati usiofaa ili hii haikutokea kwako, inaendelea kuondokana na mawazo mabaya, akijaribu kuzingatia kitu kizuri, kilichotokea hivi karibuni. Utaona jinsi hisia zinavyopunguzwa kwa hatua kwa hatua na hapa hutaki tena kwenda nje na kuharibu "aina inayounga mkono nyuma." Kuwa na hila, usiruhusu ubongo wako hisia nyingi hasi.

Corks zinaweza kupata mtu yeyote

Picha: Pixabay.com/ru.

Usiogope hisia zako

Inatokea ili iwe haiwezekani kuzuia, na hii ni ya kawaida - jiweke hisia, kwa sababu vinginevyo hisia zisizo na shida zitageuka kuwa ugonjwa wa kisaikolojia ikiwa unahitaji? Tuna hakika kwamba hakuna. Kwa hiyo, jiweke fursa ya kufungua psyche, ukipiga dakika kumi, usiruhusu tulia ndani ya hysterics yako - kumbuka kwamba unaendesha. Kama sheria, baada ya "mapokezi ya kufungua" inakuwa rahisi sana.

Piga simu kwa rafiki.

Ikiwa unaendesha gari katika gari peke yake, haimaanishi kwamba unapaswa kukabiliana na hasi mwenyewe - Andika rafiki au mtu wa karibu ambaye unaweza kushiriki matatizo yoyote. Huna hata kupata ushauri, jambo kuu ni kuelezea na hivyo utulivu chini ya kuzingatia barabara. Jaribu!