Baadhi ya ushauri maziwa ya kunywa au mafuta kabla ya likizo. Lakini maziwa hubeba kongosho, ambayo itasababisha sumu kali na, kwa hiyo, hangover. Mafuta, mafuta na mafuta yoyote hayatasaidia pia: uso wa suction wa njia ya utumbo ni mamia ya mita za mraba, mafuta mengi hula haiwezekani. Aidha, ini itateseka. Vitafunio vingi pia vitakuwa na utani mkali: mapema au baadaye mwili utapata pigo la kusagwa kwa pombe. Baada ya yote, wakati inaingizwa na chakula, mtu hunywa zaidi kuliko kawaida, hisia karibu sana. Lakini hii ni ya muda tu, kwa kuwa pombe bado itafanya kazi. Kwa hiyo, kumbuka: hakuna maziwa na mafuta na vijiko ndani, na chakula cha mafuta na nzito - tu katika sehemu ndogo. Chagua mapema kwamba utakunywa. Hakuna haja ya kuchanganya vinywaji na digrii tofauti za ngome iliyofanywa kutoka kwa zabibu na nafaka, inang'aa na pombe kali. Hakuna haja ya kunywa gesi, sukari zaidi ya sukari huongeza ngozi ya pombe. Kunywa maji na limao na juisi za asili. Ikiwa baada ya sikukuu wewe ni mgonjwa - ni bora kusababisha kutapika na kusafisha tumbo.
Natalia Grishin.
Natalia Grishina, k. M. N., gastroenterologist, lishe:
- Wengi wanataka kunywa si kunywa na bila hangover. Njia bora ya kufikia hili ni masaa 12 kabla ya chama kufanya mazoezi vizuri. Michezo kuharakisha kimetaboliki, na hivyo usindikaji wa pombe. Lakini kipimo bado kinahitaji kujua. Ni bora kusanidi mapema kwa ukweli kwamba utakunywa na kiasi gani, na si kuongeza dozi hii. Kabla ya chama, unaweza kufurahia vodka ya cocktail + tonic au kikombe cha kahawa ya asili. Hii inafanya kazi ya ini. Karibu vifo vyote vya sumu ya pombe vinahusishwa na vitafunio vingi. Ni lazima iwe chini ya mafuta, kwa urahisi-kirafiki. Siku ya likizo (na ikiwezekana siku moja kabla), toa nguruwe, kondoo, sausages, uyoga, mboga, ghalani, gessa ya kibinafsi na bata. Upeo wa chakula cha protini nyingi hawana muda wa kusindika, na michakato ya kuoza huanza katika matumbo, ambayo huongeza ukali wa sumu. Safari na Sauerkraut, Zucchi, Watermelon, Apples na Matunda mengine. Ili kuzuia na kupunguza hangover siku ya likizo, unaweza kuchukua asidi ya amber na ascorbic (ikiwa hakuna gastritis, vidonda), masaa kadhaa kabla ya kulala, kukubali kaboni iliyoamilishwa na kuacha matumbo, na kisha kutumia madawa ya kulevya Pamoja na vitamini B ya B (sio polyvitamini, yaani Maandalizi ya Vitamini - B6 na B1). Aspirini inaweza kuchukuliwa saa nane tu baada ya winery ya mwisho. Hawezi kunywa paracetamol na hangover. Asubuhi, kukimbia vinywaji vya maziwa, pamoja na chai ya kijani, roshovenik, kvasi ya asili, decoction ya oat. Nzuri asubuhi kunywa tango au kabichi brine bila siki au recider kurejesha ukosefu wa electrolytes.