Kukubaliana, ni aibu wakati unapopanga likizo karibu kwa mwaka, na unapofika mahali, joto la ghafla linatoka na kutumia siku tatu zifuatazo katika chumba. Ni ya kuvutia, hali hii ina jina lake - "Kupumzika Syndrome", ambayo wanasaikolojia walitoa. Kwa mujibu wa takwimu, kila kumi ni mgonjwa likizo, na sababu sio katika mabadiliko ya hali ya hewa: mara nyingi ni suala la kazi.
"Syndrome ya burudani" inakuwa maarufu zaidi
Picha: unsplash.com.
Vines.
Watu ambao wanahisi kujishughulisha likizo, kama sheria, workaholics. Katika maisha yao kuna mahali na shida, na wasiwasi, na wanashangaa kwa matokeo. Hawapendi kupumzika kwa kazi, hivyo wao wote hasi na overvoltage wao kubeba ndani yao mpaka likizo, wapi na "splash" hutokea kwa namna ya ugonjwa zisizotarajiwa.
Kwa hiyo, ikiwa unajiweka kwa ajili ya ukamilifu, jaribu kujifunza kubadili shughuli nyingine kwa kuongeza kazi ya sedentary, kwa mfano, ishara ya kucheza au kutembelea pool. Yote hii itasaidia kupumzika mwili na kuleta amani ya akili, ambayo inamaanisha likizo utaenda bila ya hasi na hisia za hatia kwa kupumzika.
Unaanza kulipa makini.
Tunapoingia kikamilifu katika kazi ya kazi, sisi na hakuna kitu ambacho tumbo linapaswa kuwa na kuitikia sahani kali na kula chakula, na nyuma huanza kuumiza baada ya kutembea kwa muda mrefu. Na tu likizo ya muda mrefu "itatuambia kila kitu kuhusu mwili wako. Ni muhimu si kuzindua afya yako, bila kujali jinsi ratiba yako ilikuwa imara, vinginevyo likizo ijayo ni hatari ya kushikilia visiwa, lakini kwa ziada.
Mara nyingi huumiza workaholic.
Picha: unsplash.com.
Mfumo wa kinga unatoa kushindwa
Tena, kurudi kwa shida: kwa kila mmoja wetu, shida ya muda mrefu ina athari tofauti, hata hivyo, inakuwa mara nyingi kinga ya kinga. Kwa hiyo, mafua ghafla yanaweza kuanguka, ingawa hujalalamika juu ya afya kabla, na uharibifu mdogo ni kuponya muda mrefu.
Je, hakuna chochote kisichoweza kufanyika?
Jambo muhimu zaidi ni kuzingatia, rejea mtazamo wako kufanya kazi na jaribu kuchukua matatizo mara kwa mara, na si kujilimbikiza kwa miaka ambayo baadaye inaweza kusababisha matokeo magumu.
Ongeza michezo katika maisha yako
Picha: unsplash.com.