Mmenyuko wa haraka: jinsi ya kuacha dalili za kwanza za baridi

Ugonjwa huo haukuleta furaha, hasa hisia zisizo na furaha na mafua na orvi, wakati joto, pua ya pua na koo kubwa hufanya dunia na kijivu. Bila shaka, mtaalamu ataweka tiba, hata hivyo, sisi wenyewe tunaharakisha kupona. Tulikusanya ushauri mkuu ambao wengi hupuuza, na hivyo huchelewesha matibabu yao.

Kunywa maji zaidi

Watu wetu wa mucousse wanahitaji kunyunyiza, hasa wakati wa mwili unapojitahidi na virusi na bakteria. Kamasi ni jibu la kinga yetu, ambayo haitoi bakteria kuzidi. Ikiwa kuna unyevu usio na uwezo katika mwili, cavities ya mucous hukatwa, unaweza kuanza kujisikia mbaya zaidi kuliko jana, kwa kuwa ulinzi wa asili unapunguza. Ili kuepuka hili, kunywa zaidi, na si kahawa na chai, kama tunavyopenda, na maji rahisi, compote, maji yenye mchuzi au mchuzi wa kuku.

Punguza hewa

Kama tulivyosema, hewa kavu ni adui wa mita zetu za mucous, ambayo ina maana kwamba wakati wa msimu wa joto hatuwezi kufanya bila humidifier maalum, ambayo inaweza kutoa bidhaa mbalimbali. Kifaa kinahusika kikamilifu na kazi yake, si kutoa hewa katika chumba kuwa mnene sana. Vinginevyo, unaweza kuimarisha chumba na maji rahisi, lakini itachukua muda zaidi na nguvu.

kikamilifu kupambana na baridi.

Picha: www.unsplash.com.

Kudanganya

Mara nyingi huchukua madirisha, kukaa tena kwenye hospitali. Hapana, huna haja ya kukaa chini ya dirisha la wazi na kusubiri wakati bakteria na virusi vyote vitakula - kufungua dirisha au dirisha yenyewe na kwenda kwa dakika 15. Bakteria ni vigumu sana kuhamia hewa ya baridi na ya kusonga, na kwa hiyo kiasi chao kinaanguka kwa kasi mara tu kufungua dirisha. Lakini kuwa makini - usifanye chumba.

Kupumzika

Hitilafu kubwa ya kila mtu ambaye anaanza tu kupata dalili za SMI zisizofurahi ni jaribio la kujifanya kuwa hakuna kinachotokea, na kwa ujumla kitapita. Haitapita. Ikiwa unaelewa kwamba wana wagonjwa, kuchukua hospitali na kutunza matibabu, kubeba ugonjwa huo kwa miguu ni hatari sana, na si kwa ajili yenu tu, bali pia karibu na wewe, ambayo utaambukiza inevitably. Tumia nyumbani angalau siku nne, uangalie kwa makini, na utaona kwamba baridi itapungua kwa wiki, na sio kwa mbili au tatu.