"Kila mmoja wetu anataka na anastahili kuwa na furaha na kupendwa. Hali hii ni haja ya lazima ya kuishi yoyote. Ninaweza kuwahakikishia kuwa na kuwa na furaha, furahia kila siku, upendo na kupendwa na kila mtu katika maisha yote tujulishe! " - Mwandishi wetu wa kudumu na mkufunzi binafsi wa kitambaa cha fitness cha Evgenia Mazur kinachukuliwa.
Evgenia Mazur na mwenzako - Baraza la Mawaziri la Mikhail. Upande wa plank
"Leo ni salama kusema kwamba" mtindo wa uwekezaji "umebadilika. Ilikuwa mtindo wa kuwekeza katika afya. Je, ni jambo gani katika ukuaji na awali ya hali ya furaha na, kwa sababu hiyo, vijana, uzuri, afya, na hivyo mahitaji kamili na msimamo katika maisha ya kibinafsi na kazi? Hii ni fermentation ya usawa (maendeleo) "kwa kila homoni, ambayo" kudhibiti taratibu za uzalishaji "wa vijana, uzuri, furaha na hali ya furaha, bila kujali wakati wa mchana na mwaka.
Forex inasaidia.
Ukweli. Homoni ya furaha, furaha, vijana, uzuri na afya inaweza kuwa "swing".
Daktari wa Sayansi ya Biolojia Ksenia Rubina (Idara ya MSU ya Bioteknolojia ya Kiini na Histologies: "Kwa mujibu wa data ya sasa ya dawa ya kuzaliwa upya, nguvu ya kimwili huchochea mazao ya shina na seli za mimba kutoka kwenye mchanga wa mfupa. Mifupa ya mfupa - depot kuu ya seli za shina damu na watangulizi wengine. Chini ya hatua ya motisha fulani, ikiwa ni pamoja na nguvu za kimwili, seli za shina zinaangalia niches ya mfupa, huhamia kwenye maeneo ambayo yanahitajika, na kushiriki katika michakato ya kuzaliwa upya. Na wanaweza kuunganishwa, kwa kweli, kwa kila mtu Katika mwili wake mwenyewe! "
Fucks na dumbbells.
Kwa kweli, uzoefu wangu mwenyewe na wateja umeonyesha kuwa baada ya kazi ya kufanya kazi vizuri, watu hawana hamu na hisia huinuka kwa saa mbili au zaidi. "Kuogelea" homoni zinazohitajika. Kocha wa Athletic Mikhail Cases wameamini: "Roho kuvunja - ilikuwa kuvunjwa na mazoezi ya kimwili, wao kuokoa kutoka kwa shida yoyote na unyogovu!"
Push ups.
Maoni-rheumatologist Anastasia Chavdar: "Nguvu ya kimwili inayoweza kuongezeka inaweza kusababisha ongezeko la muda wa tano katika kiwango cha endorphins - homoni za radhi, wanapigana na hamu ya kuongezeka, kuruhusu kufikia ushindi, kusababisha" kutegemea " kwa shughuli za michezo na kuongeza kizingiti cha maumivu kinachokuza uvumilivu mkubwa. Aidha, jitihada za kimwili husababisha chafu ya kiwango cha mara mbili cha homoni ya kukua ndani ya damu, katika kesi hii ya mafuta, hasa kwa madarasa ya muda mrefu hutumiwa. Ni michezo ya kawaida ambayo inaweza kuokoa mtu yeyote kutoka kwa kuanzishwa kwa mbinu za bandia zinazoshinda kuvaa kwa mwili. "