Tan ya dhahabu hupamba muonekano wowote - ngozi inaonekana kuonyeshwa kutoka ndani, inapata kuonekana kwa afya, na misaada ya misuli hutolewa kwenye mwili. Kweli, kama kwa hali yoyote, katika mchakato wa tanning unahitaji kujua kipimo. Inatoa vidokezo muhimu kusaidia "twirl" salama.
Safi ngozi
Kabla ya kuondoka bahari tunakushauri kufanya ngozi ya ngozi na chumvi ndogo ya bahari, soda au polymer ya bandia. Utungaji wa njia za vipodozi pia hutafuta mafuta ya msingi, muhimu, vitamini na vipengele vya softening - silicones, glycerini, nk. Scrub itaondoa seli zilizokufa kutoka kwenye uso wa ngozi na huimarisha kwenye tabaka za kina. Ili kuweka safisha ya laini na wewe katika suti - anapaswa kusugua ngozi, kuanzia siku 3-4, wakati yeye hubeba kidogo na kuacha kuchanganya jua.
Usichukue wakati wote kwenye pwani
Picha: unsplash.com.
SPF.-Factor.
Kwa siku za likizo ya kwanza ya 3-4, kununua jua la jua na sababu ya ulinzi 50 kwa nchi za moto na 30 kwa maeneo yenye kawaida ya hali ya hewa. Kabla ya kuingia jua, tumia cream kwenye eneo la ultraviolet nyeti - uso, mabega, kifua, caviar. Furahisha cream kila masaa 2-3 au mara nyingi kama wewe ni mengi ya kuogelea - maji huchanganya filamu ya kinga kutoka kwenye ngozi. Siku chache baadaye unaweza kuondokana na cream ya kinga, haki ya kufanya hivyo tu asubuhi (kutoka 8 hadi 11) na jioni (kutoka masaa 15 hadi 18). Mara tu ngozi yako inapata kivuli cha dhahabu, unaweza kutumia mafuta kwa kuchomwa na jua. Mchanganyiko wa mafuta ya msingi au mafuta ya nazi na karoti na mafuta ya cinema ya rangi ni bora zaidi, pamoja na vitamini A na E - wao ni wajibu wa uppdatering na elasticity ya seli.
Maisha ya kazi
Usitumie wakati wote kwenye kitanda cha jua - likizo ni bora kutumia wakati wa kupokea hisia mpya. Wakati wa kuogelea au kutembea haraka, ngozi inakuwa mvua: mionzi ya jua hupita kupitia matone na kutenda kikamilifu kwenye ngozi, kuharakisha uzalishaji wa melanini ya kinga. Usisahau kuhusu lishe sahihi - ni bora kutoa upendeleo kwa mafuta yasiyotokana na avocado, samaki na karanga, pamoja na mboga za nyekundu, machungwa na njano - ndani yao vitamini C, na A.
Ni bora kwa sunbathe mara nyingi, lakini chini
Picha: unsplash.com.
Punguza ngozi
Hakikisha kununua gel aloe au panthenol kabla ya kuondoka. Chini ya ushawishi wa jua, unyevu umeenea kutoka kwenye ngozi, kwa hiyo inakuwa kavu na inelastic, ambayo ina maana ya kawaida ya umri. Tumia creams ya moisturizing kila siku baada ya nafsi - vipodozi hivi vitapunguza ngozi. Glycerin na mafuta yaliyomo katika creams yatafanya uso wa ngozi laini - hii ina maana kwamba wakati wa nguo za soksi hazitapunguza ngozi baada ya jua, na kusababisha athari kali kwa namna ya kutengeneza na kuunda malezi.
Katika kutekeleza tint ya dhahabu ya ngozi unahitaji kujua kipimo. Ni bora kwa jua kila mwaka kwa "sehemu" ndogo kuliko kujaribu kupata kivuli cha ngozi ya chokoleti kwa wakati mmoja. Kumbuka kwamba madaktari wanashauri sunbathing si zaidi ya saa kwa siku - ultraviolet kasi ya kuzeeka ya ngozi. Tazama afya yako na ustawi wakati wa kukaa kwako jua.