Pengine hakuna aina ya picha yetu kama kutafakari mawazo yetu. Hata mavazi kutoka kwa brand maarufu haitaokoa ikiwa huzuni ya ulimwengu wote inaonekana kwenye uso wako. Kwa hiyo, kabla ya kila pato, ni muhimu kurekebisha vizuri mkondo wa mawazo katika kozi sahihi ili hitilafu haituangamize kutoka ndani. Ni mawazo gani daima yanaonyesha juu ya kuonekana na kuchangia kuzeeka mapema?
Kutolewa hasi.
Picha: unsplash.com.
Kuokoa migogoro katika kichwa chako mwenyewe
Kumbuka wakati wa mwisho ulijiunga na mtu katika mgogoro, baada ya hapo ungekuwa tena na uzoefu wa hali hii katika mawazo. Hawakuruhusu usingizi na kuvuruga wakati wa muda usiohitajika. Amini mimi, akizunguka taarifa hiyo kulingana na uso wako usiovunjika moyo, ambao kwa wakati huu utapata wrinkles ya ziada.
Nini cha kufanya?
Mara tu mgogoro wa hivi karibuni unapanda kichwa chako, mara moja kuizuia. Kufanya pumzi kubwa, fikiria kile kinachotokea karibu: ni mvua, watoto wanacheza na mbwa, moto huchomwa kwenye moto, nk. Weka jioni iliyo karibu. Hutaona jinsi ya kubadili.
Usalama ulionyesha juu ya tabia yako
Picha: unsplash.com.
Mawazo juu ya ukosefu wa usingizi
Unahitaji kujisikia mwenyewe ndani ya mipaka ya kuridhisha, lakini kwa hali yoyote usizingatia uzoefu mbaya. Ufafanuzi wako wa kusikitisha utawafanya wengine ikiwa sio wasiwasi, basi, badala yake, tamaa ya kusaidia kuliko huruma.
Tena, kujivunja mwenyewe. Pata kushiriki kwamba unapenda sana: Kunywa kikombe cha kahawa yako favorite, nenda kwenye bwawa, nenda kwa kutembea na rafiki. Hakikisha kuchunguza ratiba yako na kuruhusu michezo.
Mawazo ya wasio na kikamilifu.
Asubuhi, watu wachache wanapenda wenyewe katika kioo, lakini hii sio sababu ya kuharibu hisia kwa siku nzima. Mawazo juu ya upungufu wao wenyewe hutupa kutokuwa na uhakika katika ishara, mvutano na ugumu, ambao hautaondoa kwa wapendwa na marafiki.
Nini cha kufanya?
Badala ya mawazo juu ya profile isiyo ya kawaida au kilo ya ziada, makini na faida zako na kufanya kazi kwenye uboreshaji wao. Ni muhimu kuwa na uwezo wa kujiingiza pamoja na mapungufu yako na usiwazingatie, basi jirani haijui kuzingatia.
Mawazo juu ya kuondoka vijana
Kwa bahati mbaya, kushinikiza mchakato huu kwa mtu yeyote chini ya nguvu. Tafadhali kumbuka: Mara tu unapopakia kichwa chako kama mawazo, unaonekana kuwa mzee kwa macho yako mwenyewe, unaanza kuimarisha kitu fulani, ambacho ni matokeo ya mawazo yako.
Jinsi ya kuendelea?
Tafadhali kukubali ukweli kwamba hakuna mtu anayekuwa mdogo. Kuishi hapa na sasa, usipoteze muda wa thamani juu ya kile ambacho huwezi kubadili, badala ya kuzingatia mipango ya karibu.
Wewe tena na tena wasiwasi hali ya mgogoro.
Picha: unsplash.com.