Utakaso sahihi
Tunapohusika katika michezo, tezi za sebaceous zinafanya kazi kikamilifu: jasho linasisitizwa, na kwa asidi ya mkojo na chumvi - detox ya asili hutokea.
Ili kuepuka matokeo mabaya kwa ngozi, kabla ya kuanza madarasa, unapaswa kuondoa tu babies (ikiwa umefika kwenye klabu ya fitness baada ya kazi) na kusafisha uso baada ya mafunzo na muundo wa sedative.
Usisahau kuhusu utakaso.
Samira Mustafaeva, mshindi wa michuano ya gymnastics ya dunia, anashiriki maisha yake, jinsi ya kusafisha ngozi kabla na baada ya madarasa: "Ninatumia brashi mpya ya kusafisha Luna Mini 3 kwa hili," anasema mwanariadha. - Moja ya kazi zangu zinazopendwa kwenye kifaa ni kuongeza mode ya kuonyesha. Katika sekunde 30 utaondoa uchafu wote, haraka kutoa ngozi ndani ya tone na malipo ya kuangaza. Kifaa kinaweza kuchukuliwa naye kwa Workout nje ya nyumba, hasa baada ya kuondoka karantini katika klabu za fitness, itakuwa muhimu sana kwako. Baada ya ngozi imeondolewa ikiwa nina mkutano au risasi, ninafanya babies. Ikiwa sina mipango, ninatumia tu cream ya moisturizing. "
Moisturizing.
Wakati wa michezo, ngozi inapoteza unyevu, hivyo inapaswa kuwa ya kutosha iliyohifadhiwa na kuendelea kupumua. Ili kufanya hivyo, endelea na mimi au maji ya mafuta au dawa ya kunyunyiza.
Je, wewe hupunguza ngozi?
Tafuta Bora - Mist-Spray kwa Studio Studio Studio "Active Moisturizing" na maji ya hidrojeni. Mbali na kunyunyiza, dawa hii huondoa hasira, hupunguza pores, hujaa ngozi na oksijeni, vipengele muhimu na madini.
Ongeza maji.
Ili kulinda mwili kutoka kwa maji mwilini na overheating, wakati wa Workout unahitaji kunywa maji. Kidogo baada ya kila kuweka, lakini daima. Kwa wasichana hao ambao hata katika klabu ya fitness hutumiwa kuangalia stylishly, chupa ya dumbbell kutoka kwanza ni kamilifu. Inaweza kutumiwa si tu kwa madhumuni ya moja kwa moja - kama tank ya maji (isotonic au kinywaji kingine chochote), lakini pia kama projectile ya michezo.
Tunaongeza uzito
Sura ya Dumbbell inakuwezesha kutumia chupa kama simulator sahihi. Ina 2 lita 2.2, ambayo ina maana kwamba uzito wake utakuwa 2.2 kg. Chupa yenyewe ni ya plastiki ya chakula salama ambayo haina vitu vyenye madhara (hakuna BPA). Haina kunyonya harufu na haipotezi ladha ya kinywaji - jambo kuu ni kuosha mara kwa mara. Kifuniko kinafunga kwa ukali, kuondoa uwezekano wa kuvuja. Chupa ya michezo inakuwezesha kugawa kwa kiasi kikubwa kiasi cha maji ambayo unahitaji kunywa mwanariadha kila siku. Na kwa njia unaweza kugeuka biceps. Kwa njia, kesi katika chupa - dumbbells translucent - ni rahisi kuchunguza kwa njia hiyo ni kiasi gani kioevu bado kushoto.
Muziki umefungwa Marekani
Bila muziki mahali popote.
Wireless Stereo Headset Smarterra Cute Cat TWS itasaidia kufundisha kwa nyimbo zako zinazopenda bila kupata simu kutoka kwenye mfuko wako. Wafanyabiashara wa miniature na ambush silicone (ni pamoja na jozi tatu za ukubwa tofauti) zinawekwa imara katika sikio la sikio na vizuri hata kwa matumizi ya muda mrefu. Betri iliyojengwa itasaidia kuzungumza au kusikiliza nyimbo zako zinazopenda kuhusu saa tatu kwa malipo moja. Kesi yenyewe ina betri yake mwenyewe, ambayo inalisha kichwa cha habari mara tu unapoiweka katika kifuniko maalum cha kuimarisha.
Na, bila shaka, hakuna msichana, hata ambaye amesimama mpaka wa miaka 20, hawezi kusimama mbele ya kubuni mkali wa kichwa hiki. Uchunguzi kwa namna ya kichwa cha sauti za paka na vifaa vya maridadi, ambavyo vinasisitiza ubinafsi wako.
Ondoa peel ya machungwa
Tuna habari mbili: mbaya na nzuri. Jambo baya ni kwamba hata michezo, ole, haiwezi kulinda kutoka kwa cellulite. Lakini kuna nzuri: shughuli za kimwili pamoja na bidhaa za uzuri zinaweza kufanya kazi maajabu.
Wewe ni ukamilifu yenyewe.
The Anti-cellulite tata brownslim, ambayo ni katika cellulite cellulite expertrate platinum kutoka ustawi wa Siberia huzindua mchakato wa kuchoma mafuta, kupunguza kiuno na athari ya "machungwa peel" juu ya vidonda, kuongeza ufanisi wa mafunzo. Matunda ya mmea hufanya kama taa ya lymphatic, vitamini P inapunguza upendeleo wa mesh ya capillary, dondoo la Ivy linaamsha mzunguko wa damu. Ni muhimu kutumia kozi hii ya cream: mara 2 kwa siku kwa siku 20 mfululizo, kisha uendelee kutumia muda 1 kwa siku ili kudumisha athari.
Utulivu, utulivu tu
Maumivu ya misuli ni jambo la kawaida baada ya mafunzo, hasa baada ya mizigo ya kwanza na baada ya kubwa. Katika kesi hiyo, msaidizi bora atakuwa mafuta ya kufurahi na ya kupumzika 14 ya mafuta muhimu ya Purissentiel ya Kifaransa.
Utulivu tu
Anasisitiza maeneo maumivu, huondoa mvutano wa misuli, kwa neno, maumivu yanavaliwa rahisi sana. Balm yenye menthol ya asili na kambi inaweza kutumika kabla na baada ya mafunzo, na pia katika shughuli za kila siku.
Aidha, viungo vyenye lishe (mafuta ya carite, nta, mafuta ya mbegu ya alizeti) hufanya balm na wakala bora wa massage.