Katika majira ya baridi, jeraha huongezeka kwa kasi. Inajua mhalifu wa orthopedist, alilazimika hata kuchukua wagonjwa katika kuumia. Bonde mitaani, theluji zaidi na barafu - muda mrefu foleni kwa daktari. Ikiwa barafu inakuja, majeruhi mengi yanakuwa asili ya janga hilo. Mchungaji wa mifupa, daktari, mgombea wa sayansi ya matibabu, mtaalamu wa kuongoza katika uwanja wa majeraha ya michezo na matibabu ya jeraha ya Yuriy ya jury, aliiambia jinsi ya kuishi wakati wa baridi, si kulazimisha.
Ni uharibifu gani unaweza kupatikana wakati unapoanguka kwenye barafu?
Mara nyingi kwa watu ambao huanguka kwenye barafu hugunduliwa:
- Fractures;
- kuchanganyikiwa;
- Kadi na majeruhi ya ubongo na kuitingisha ubongo;
- hematomas (kubwa "matusi");
- Masikio ya tishu za laini.
Majeruhi mengine ni ya kutosha. Wao ni mbaya, lakini hawahusiani na uaminifu usio na uaminifu wa miundo ya mfumo wa musculoskeletal. Uharibifu mwingine ni mbaya sana, na bila huduma ya matibabu haifanyi bila huduma ya matibabu.
Daktari wa kimbari, daktari, mgombea wa sayansi ya matibabu, mtaalamu wa kuongoza katika uwanja wa michezo ya shida na matibabu ya yuriy ya matibabu
Hapa Sababu za mara kwa mara za kukata rufaa kwa racionts katika msimu wa baridi:
- Fractures ya ushirikiano wa ray-tank;
- Fracture ya mfupa wa bega - wakati wa kuanguka kwa msaada juu ya kijiko;
- Fracture ya shingo ya hip - mara nyingi hutokea kwa wanawake baada ya kumaliza mimba;
- Uharibifu wa pamoja ankle;
- majeruhi ya kichwa.
Vidokezo 5 ambavyo vitaepuka majeraha ya baridi.
1. Chagua viatu vya haki
Pekee inapaswa kuwa ribbed. Vinginevyo, mtego wake na uso utakuwa dhaifu. Utafanya na kuanguka.
Ni thamani ya kuacha viatu visivyo na wasiwasi. Usivaa buti za juu au kwenye jukwaa. Unaweza kugeuka mguu na kuondokana na mguu wa pamoja. Kisigino lazima iwe imara. Ni muhimu kwamba urefu wake hauzidi cm 4.
2. Kukataa nguo zisizo na wasiwasi
Aina fulani za nguo hufanya mtu kuwa na kusonga kidogo, awkward. Kwa hiyo, yeye hana kuweka usawa wakati umefunikwa. Vitu vya nguo zisizohitajika ni pamoja na:
Vipu vya Volumetric vinavyozuia mapitio kwa kuzuia vituko.
Jackets Volumetric, ikiwa ni pamoja na hood - wao si tu kuingilia kati na mapitio, lakini pia kufanya mtu awkward.
Kondoo wa kondoo wa muda mrefu au nguo za manyoya. Wakati wa kutembea kwenye uso ulioingizwa au kwenye hatua, wanaweza kusababisha kuanguka kwa sababu watachanganyikiwa.
Skirts nyembamba au suruali kikomo miguu uhamaji. Wanasababisha wasiwasi wakati wa kutembea, kupunguza urefu wa hatua na usiruhusu uendelee kurejesha usawa.
Katika majira ya baridi, uzuri wa mwaka unapaswa kupendelea urahisi. Hata hivyo, moja haifai nyingine. Tu kununua nguo ambayo itakuwa wakati huo huo wote nzuri na starehe.
Katika majira ya baridi, idadi ya majeruhi huongezeka kwa kasi
Picha: Pixabay.com/ru.
3. Angalia sheria za msingi za usalama, kushiriki katika michezo ya baridi.
Katika majira ya baridi, wengi wanacheza Hockey, skiing na skating. Michezo hii ni ya kutisha sana. Ili kulinda viungo vyako kutokana na uharibifu, angalia sheria za msingi za usalama kwa michezo ya baridi:
Usijaribu "kuruka juu ya kichwa": Usiendelee kasi juu ya hatua, usijaribu kufanya mbinu ngumu.
Kuwa makini na kuangalia karibu. Hata kama wewe ni mtaalamu, unaweza kupatikana kutoka nyuma ya novice, ambayo kwanza akawa skiing.
Usivaa joto sana. Unajali na unaweza kupata baridi.
Ikiwa huna skiing au skating hapo awali, tumia madarasa kadhaa na mwalimu. Itasaidia kutumiwa katika mchezo mpya, bila kuweka mbegu. Aidha, si tu katika portable, lakini pia kwa kweli. Cones juu ya paji la uso itakuwa kweli chini.
4. Usinywe pombe.
Inaaminika kuwa roho kali zinaweza kunywa "kwa joto." Lakini sio. Hisia ya kujitegemea ya faraja inatokea kwa sababu ya kwamba mwili hutoa joto kwa mazingira.
Lakini jambo kuu - pombe hukiuka uratibu na hupunguza kizingiti cha unyeti kwa baridi na maumivu. Anasukuma hofu na kusukuma mtu kwa hatua isiyo na maana. Kwa hiyo, watu katika hali ya ulevi wa pombe hujeruhiwa mara nyingi zaidi.
5. Kuanguka haki.
Sio kila kuanguka kuna mwisho na fracture ya mifupa au kukomesha kwa viungo. Mtu yeyote anaweza kuanguka. Lakini unahitaji kufanya haki ya kuepuka kuumia.
Ikiwa umeshuka na kuhisi kuwa unakaribia kuanguka:
- Usiweke mikono yako mbele - kuwapiga vizuri ili kupunguza kuanguka;
- Misuli ya matatizo na kikundi;
- Usianguka juu ya mkia, jaribu kuanguka kwenye vifungo na uendelee upande;
- Usisike nyuma yako - nenda upande;
- Ikiwa maporomoko ya nyuma hawezi kuepukwa, jaribu angalau si kugonga ardhi juu ya dunia, kuzuia ubongo kuitingisha: kufanya hivyo, bonyeza kidevu kifua.
Ikiwa jeraha haikuweza kuepukwa, ni muhimu kushauriana mara moja daktari kwa msaada. Katika kesi wakati huwezi kupata kuumia, kuomba msaada kutoka kwa watu karibu na wewe au kutumia simu kupiga "ambulensi".