Siku hizi, michezo ya mtandaoni nyumbani inapata kuongezeka kwa umaarufu. Tayari kuna mipango mingi kutoka kwa makocha maarufu duniani. Inabakia tu kupata nafasi ya nyumbani, masaa kadhaa ya bure na ratiba ya mazoezi ya nguvu zinazofaa. Wewe tu kuchukua nafasi nzuri, kurejea video, na mafunzo imeanza.
Baada ya somo la kwanza, utaelewa kuwa kuna faida nyingi.
Huna kurekebisha jirani. Hakuna hofu ya mtu kuumiza au hawana muda wa kufanya kifungu nyuma ya umati. Ikiwa haikufanya kazi, kusimamisha video na kurudia zoezi hilo. Mafunzo hufanyika katika rhythm, rahisi kwako.
Hakuna haja ya mkufunzi binafsi. Si kila mtu ni mzuri kushiriki katika udhibiti mkali na kuingiliana na mgeni. Badala yake, unaweza kuchagua mpango unaofaa kwako kwenye mtandao au kupata ushauri wa mtu binafsi kutoka kwa mkufunzi kwenye barua pepe.
Nafasi ya kibinafsi na vifaa. Hakuna uzoefu zaidi juu ya nani aliyekulala juu ya kitanda cha fitness au kuhifadhiwa kwa dumbbells. Vifaa vyote ni yako tu - bila bakteria na maambukizi ya nje. Kusahau kuhusu disinfecting napkins na kufikiria tu na fitness.
Hakuna mtu anayekuzuia kutoka kwa madarasa. Kama unavyojua, hakuna mazoezi ya kike haifanyi bila mazungumzo mazuri au washauri wa obsessive. Hakuna haja ya kusikiliza uvumi wa mtu au majadiliano ya utulivu juu yako. Ndiyo, na kutengwa katika maadili ya watu wengine - hii sio unayokuja kwenye mazoezi.