Uelewa zaidi wa hisia zao, hisia na uwezo wa kusimamia, nafasi kubwa ya kufikia malengo muhimu na kupata kuridhika kutoka kwa maisha yako.
Uhuru zaidi wa uchaguzi, mtu aliyefanikiwa zaidi anatekelezwa. Ikiwa hii sio, basi ana shida kwa muda mrefu, wakati mwingine hata kuelewa kile sababu ya bahati yake ni. Kwa mujibu wa mwanasaikolojia, mgombea wa sayansi ya matibabu, mshauri wa kibinadamu, mwanzilishi wa Taasisi ya Kuunganisha Psychotherapy na kufundisha Olga Lukina, moja ya sababu kuu za kushindwa kwetu ni sidila.
- Olga, inawezekana kusema kwamba moja ya sababu kuu za kusoma na kuandika kihisia hazitambui matarajio? Je, kuna uhusiano wowote kati ya hili?
- Kuna wazi sana. Hakuna kitu kibaya katika matarajio. Nini matarajio? Hii ni madai ya mtu uzima, tamaa ya kufanikisha kitu, kusubiri kutokana na maisha ya zaidi. Lakini wakati mtu asipokee hili, matarajio yake yanageuka kuwa chungu, sio vizuri. Unahitaji kuangalia kwa sababu kilichotokea. Kwa nini kuna madai, na ujuzi na tabia ili kufikia lengo lililowekwa.
Kila mmoja wetu ana nafasi nzuri, hii ni kuweka pekee kwa kila mtu, na hii ni kusoma tu kihisia - hii ni ufahamu wa kihisia yenyewe, nguvu zake na udhaifu.
Kwa mfano, ikiwa nimejiweka ubaguzi kuwa upasuaji mzuri, siwezi kufanikiwa, kwa sababu hakuna uvumilivu wa kimwili, nafasi ya kusimama kwa masaa nane kwenye meza ya uendeshaji, na kuweka plank kuwa daktari aliyeongoza Katika eneo hili - haina maana kabisa. Ndiyo sababu ni muhimu kutegemea uwezo wako, ni moja ya nyuso za kusoma na kuandika kihisia, basi unaweza kuweka mbao za juu na kuzifikia.
- Nina shaka kwamba watu wengi wanasikiliza sana kwa wenyewe kuelewa kile wanachotaka katika maisha. Watu wa nusu wanahusika katika kazi ambayo hawapendi bila kufikiri juu yake.
- Sijawahi kufanya takwimu hizo, lakini ninaona kutokana na mazoezi yangu kwamba watu wanakabiliwa sana na yale wanayofanya ikiwa haiwapa furaha, haifai au ni ngumu sana. Na wanaona kwamba mtu ni karibu kutumika juhudi kidogo, inafanya iwe rahisi na kufikia mafanikio kwa kasi. Kwa hiyo, watu hawa wanakuja kwangu kwa ushauri na kuuliza swali la moja kwa moja: "Sielewi wapi kuhamia, sina nguvu, hakuna hamu ya kufanya kazi." Kisha tunazungumzia, kwa sababu sababu gani mtu aliingia mwisho wa wafu.
- Na ni sababu gani mara nyingi?
- Sababu ni kwamba kutoka kwa wazazi wachanga wa utoto huweka mipangilio ya wazi: ambayo ni ya kifahari, hiyo ni nzuri, ambayo ni sahihi. Watu hawa, bila kujisikiliza wenyewe, walipata matokeo fulani, lakini kwa kweli, radhi ya kina haikujaribiwa.
Miaka thelathini na tano - miaka arobaini - hii ni umri hatari sana wakati udanganyifu wa hivi karibuni unavunjika. Wakati mtu ni mdogo, inaonekana kwake kwamba atakuwa na muda na kila kitu bado ni nafasi. Muda unaendelea, hakuna kitu kinachotokea, miaka arobaini inakaribia na mtu anaelewa kwamba yeye mwenyewe hawezi kukabiliana na kuanza kutafuta msaada, kwa sababu anaelewa kuwa hatimaye alichanganyikiwa na anahusika na kile ambacho haipendi. Na nini kwa kweli anapenda kufanya, hakuelewa, kwa hiyo kuna hisia ya kutoridhika.
- Ikiwa mtu hakujikuta wakati huo, labda anapaswa kufanya kazi kwa nafasi ya kawaida na si kugeuka kila kitu kutoka kichwa chake? Baada ya yote, kujitafuta hawezi kuleta chochote kwa chochote?
- Watu hawa na kufanya kazi katika nafasi hizo kwa imani nzuri, kuwajibika, lakini swali linaonekana kama hii: "Ninawezaje kuishi na kufurahia kazi, kutoka kwa maisha? Jinsi ya kuishi hivyo kujisikia ladha ya maisha. "
- Sio kila mtu anayepewa kuishi na kupata furaha kutoka kwa maisha, hivyo hatimaye imeunda na inapaswa kushikamana nayo. Je, unadhani ladha ya maisha ni hali?
- Ninaelewa hisia yako, lakini hali hiyo ni lazima. Inaonekana isiyo ya kawaida, kwa sababu wanasaikolojia wameona kuwa tabia ya mateso na kujivunia mateso yao ni ya kawaida ya utamaduni wetu, mawazo ya Kirusi. Kila utamaduni una matukio yake mwenyewe. Katika hali ya Kirusi kuna tabia ya mara kwa mara - kutoridhika katika maisha. Katika wingi, watu hawajaribu kuangalia kitu fulani, kitu cha kubadili. Wanateseka, na hata wanaweza kusimamia kufaidika na hili. Kwa kweli, hawa ni watu wenye nguvu sana, lakini mapenzi yao hutumiwa ili daima kuwa katika masochism.
Katika Uingereza, kwa mfano, hali nyingine ya utamaduni, ni nguvu zaidi na kuwafikia watu katika suala hili. Kifaransa kwa ujumla wanaamini kwamba maisha hutolewa tu kwa radhi.
- Kwa nini mgogoro baada ya yote? Kwa nini mtu hupoteza hisia za hisia?
- Mgogoro wa maana ya maisha hutokea wakati mtu anaelewa kwamba hafanyi kile anachotaka kufanya, na kisha anaanza kuvunja na kupiga kila kitu katika njia yake. Talaka, kufukuzwa, inapoteza biashara, marafiki. Kisha anaanza kujenga kila kitu kutoka mwanzo, na baada ya kila kitu kilichokusanywa tena, script inarudiwa. Baada ya yote, sababu haijaondolewa. Sababu ni hofu ya kuishi kama nataka. Wakati sababu haijaondolewa, hofu ya watoto haifanyi kazi, hali ni vigumu kubadili.
- Unafanyaje kazi juu yao, kuna teknolojia yoyote? Maswali fulani yanauliza?
- Hii inaitwa tiba. Hakuna maswali maalum, lakini kuna kanuni - ni kujiunga sana. Ni muhimu kuelewa kile mtu anahisi kwa nini anaogopa.
Kanuni ya uendeshaji - huruma, huruma, kuundwa kwa eneo la usaidizi, katika muungano huo tunaohamia hatua kwa hatua kuelekea lengo.
Wakati mwingine mtu anaogopa sana kuzungumza kile anachohisi, hata yeye mwenyewe.
Kazi ya mtaalamu ni kujenga mzunguko wa watu wa karibu ambao atapata msaada. Eleza kuwa sheria isiyoweza kuambukizwa inafanya kazi katika maisha ya akili: Ikiwa unataka kubadilisha kitu katika maisha yako, kisha ubadili tabia, vitendo vya kawaida, hisia, kuanza kuzalisha tabia mpya ambazo zitakusaidia leo. Na tu katika kesi hii ya zamani itarudi.
- Je, una teknolojia ya ukuaji katika mahusiano? Je, ni mbinu gani inaruhusu wanawake wadogo kujenga siku zijazo, usisimame mahali? Je, ni kuhusiana na kusoma na kuandika kihisia?
"Ninafanya kazi na watu ambao wana biashara yenye nguvu na kwa ujasiri ninaweza kusema kwamba jukumu la familia yenye nguvu katika biashara na kubwa sana katika kazi. Lakini kujenga uhusiano wa kuaminika, ni muhimu kwamba katika hatua ya awali ya watu wa dating hawaishi katika udanganyifu kuhusiana na kila mmoja, na inaweza kuwa na uwezo wa kutofautisha nia ya kweli na walikuwa tayari kubadilika.
Mmoja wa wateja wangu alikuwa na mahusiano mazuri na kijana, na alikuwa katika udanganyifu kuhusu kile ambacho baadaye kinawasubiri. Msichana mwenye umri wa miaka ishirini alijiona hivi karibuni katika mavazi ya harusi nyeupe na kwa pete juu ya kidole.
Nilimshauri afanye malengo ya mpenzi wake, na ilikuwa ni kusubiri tamaa mbaya. Yeye hakuenda kuhusisha maisha yake pamoja naye, alitaka tu kutumia muda wa ubora pamoja naye, na hali ambayo analipa kwa safari zote, burudani kwa nafsi yake na haifai kudai.
Hakuna jambo la kutoheshimu hili, hawakuwa na sanjari mahitaji, na alimwambia wazi kile anachotaka kutoka kwa mahusiano haya. Kwa ajili yake, bila shaka, ilikuwa ni mchezo. Alichukua siku chache kwa machozi, kwa sababu kusema kwaheri kwa udanganyifu wao ni ngumu sana.
- Au labda wewe haraka kupata uhusiano?
- Hakuna bora, uhusiano daima ni suala la maelewano. Haraka aliuliza maswali haya, hapo awali aligundua kwamba mtu hakuwa mzuri. Lakini, kwanza, unahitaji kuelewa kwamba unahitaji kutoka kwa mpenzi na hauna haja ya kuzingatiwa na mahusiano makubwa ili usipate bang ngumu.
Mbaya zaidi itakuwa wakati unapoelewa hili, na tayari mjamzito, basi kuna ghafula kamili ya udanganyifu. Lakini kabla ya kuwa kulikuwa na ishara nyingi za kusumbua, lakini hatutaki kufikiri juu yake. Kwa sisi, jambo kuu ni picha nzuri na ndoto. Na daima kuna ishara.
- Fanya mfano.
- Mtu hajibu jibu, havikuita wakati wa mazungumzo, hajibu maswali kuhusu maswali. Inafanya kwa namna ambayo inakupa usumbufu, unashirikiana naye uzoefu wako, na hajali makini, haikufikiri kuwa na wakati wako, na matatizo yako. Kuna ishara nyingi, ni muhimu kujisikia mwenyewe. Hii ndiyo jina la usalama wa kihisia.
- Je, inawezekana kwa namna fulani kuongeza ujuzi wako wa kihisia, kuna mikakati yoyote, mazoezi?
- Hakika unaweza. Hii ni hasa uchambuzi wa siku, ambayo leo ilitokea kwamba ulihisi kwamba ulifikiri juu ya hili. Je, ulifanya kila kitu unachotaka kile ulichoogopa, ambacho kilikuwa na aibu. Unahitaji kuandika maoni - inamfufua na kumfundisha mtu kutegemea kwenye alama za nje, lakini angalia ndani yako mwenyewe. Inafanya kazi. Unapaswa tu kutupa hisia zako, unahitaji kutatua tatizo.
Daima kupendekeza wateja wako kuandika diary. Na hivyo, siku baada ya siku, watu hujifunza. Badala ya kufanya reflexively kwamba wewe hutumiwa na kwamba umesababisha mara kwa mara Fiasco, unahitaji tu kuacha na kufikiria kumi.