Adhabu na kukuza.
Je! Unajua hali wakati ulijitia moyo na pipi? Au kuwa na siku ngumu kuwa na chakula cha jioni cha matajiri? Sababu ya uongo huu katika utoto wetu, wakati wazazi walilazimika kula kila kitu kilicho kwenye sahani, au tuzo kwa tabia nzuri ya kupendeza kwake mpendwa.
Nini cha kufanya?
Pata kitu ambacho si cha thamani sana katika maisha na muhimu kwako na kujitia moyo nayo. Siku katika Spa, kozi za Kiingereza, kutembea, scarf mpya - chochote, tu kubadili vector ya faraja. Hali hiyo inatumika kwa adhabu. Badala ya kunyimwa chakula au kuna zaidi kuliko mawazo: "Ni tofauti gani, bado ni mbaya," Tumia kusafisha katika ghorofa au kwenda nje ya jog.
Tabia huteseka na kushinda
Kupambana na uzito wa ziada ni ushindani na yeye mwenyewe. Kila ushindi hutupa hisia ya umuhimu, lakini kupima tena, unapaswa kupata uzito tena. Hii inaweza kudumu kwa kiasi kikubwa, na baada ya muda, ushindi huu utaleta madhara zaidi kuliko mema.
Nini cha kufanya?
Acha uzito wako peke yake na kutafuta njia za kupata furaha ya mafanikio katika maeneo mengine. Umeota kwa muda gani wa kupanda? Bata na scuba? Panda Tarzanque? Ni wakati. Kuna uwezekano mkubwa. Au unaweza kujaribu kukusanya nyumba za kadi: kwa hili unahitaji uvumilivu mdogo na juhudi kuliko kupoteza uzito.
Zoya Bogdanova.
Kuchukua nafasi ya upendo
Kuonyesha kwa njia ya upendo wa chakula, huduma, heshima au furaha ni tabia ya kawaida sana. Ni vyema kuchukua tiba kutoka kwa mtu mwenye upendo, lakini upendo haupaswi kuwa mdogo kwa hili.
Nini cha kufanya?
Kuvuka chakula kutoka kwa usawa wa uhusiano wako, kuwa jamaa au wapendwa. Kuvunja ubaguzi na kwenda kwenye tarehe si katika cafe, lakini katika ukumbi wa michezo au bustani. Waalike wageni si kwa chakula cha mchana, lakini jioni ya michezo ya bodi au karaoke.
Kutokuwa na uhakika
"Ni wasiwasi kukataa" - sababu ya mara kwa mara ya utegemezi wa chakula. Lakini wewe tayari ni mtu mzima na unaweza kumudu kukataa kwa upande wa wengine. Hofu ya mtoto wako wa ndani ina haki ya kuwepo, lakini haipaswi kuongoza maisha yako.
Nini cha kufanya?
Jihadharini na sehemu yako mwenyewe, ambayo inaogopa kukataliwa kwa "watu wazima". Kununua toy ambayo iliota katika utoto, na usicheze kitu. Na sauti ya mtoto wa ndani itakuwa kali sana.
Stereotypes.
Unafanya kile walichofanya maisha yangu yote bila kufikiri juu ya sababu za matendo yetu. Ikiwa mitambo hii inakudhuru, ni wakati wa kushawishi usahihi wao na kufuta yao.
Nini cha kufanya?
Andika kwenye karatasi sheria zote ambazo unaishi: jinsi ya kuishi, jinsi ya kutoa ghorofa, jinsi ya kuchagua satellite, jinsi ya kujiandaa kwa majira ya baridi. Na asubuhi, jitayarishe kifungua kinywa isiyo ya kawaida katika maisha yangu - kitu ambacho wewe na hakuweza kula asubuhi, ikiwa ni baridi, keki au watermelon. Ukiukaji wa ujasiri wa mitambo ya maisha unaweza kukusaidia kutathmini maisha yako kutoka upande mpya.