Kama tulivyorudia zaidi ya mara moja, unaweza kununua "takwimu ya ndoto" tu chini ya utunzaji wa hali tatu muhimu. Ni:
• mazoezi ya viungo;
• Mfumo wa lishe uliochaguliwa vizuri;
• taratibu za vifaa.
Tangu barabara tayari ni ya joto, na karibu nusu ya Mei tutapumzika, unahitaji kutumia wakati huu kwa manufaa. Tunakwenda kottage au tu kwenye bustani ya karibu.
Hebu michezo yetu kazi chini ya anga ya wazi. Kwa bahati nzuri, inaitwa nyuso za rocking za watu zilionekana karibu kila mahali. Na unaweza tu kutembea mengi - angalau masaa kadhaa kwa siku. Sasa fikiria mlo wetu.
"Tuna mboga kwenye meza inapaswa kuwa zaidi, - inapendekeza mchungaji wa Taasisi ya Uzuri Belle Sure Svetlana Borodin. - Lakini kutokana na pipi, tunakataa kabisa kabisa. Lakini usisahau kuhusu protini - kwa sababu ya ukosefu wake, tunaweza kubaki kilo ya ziada. "
Kwa kweli, kama miezi miwili iliyopita ulifuatilia mapendekezo ya Svetlana Borodina, kwa mwezi wa tatu wa jaribio letu utaelewa: mwili tayari umejenga upya, na haukubali "bidhaa". Sikiliza tu.
Furaha ya jeni
Na kama huna kupoteza uzito? Katika suala la mwisho, mgombea wa sayansi ya matibabu Endocrinologist wa Taasisi ya Uzuri Belle Sure Svetlana Kudryakova aliiambia kwamba wakati mwingine hutokea: baada ya kilo ya kwanza imeshuka, uzito huacha ghafla. Kwa mujibu wa Svetlana, sababu ya hii inaweza kuwa ada inayoitwa - majibu ya kisaikolojia ya mwili ambayo wakati unahitaji kubadilishwa kwa hali mpya. Hata hivyo, kama uzito hauondoka, unahitaji kuwasiliana na mtaalamu.
"Sababu inaweza kuwa katika kushindwa kwa homoni, na katika hali ya kisaikolojia-kihisia, na kwa kukosekana kwa shughuli za kimwili," anaelezea Svetlana Borodin. - Kwa ujumla, Dietherapy inashauri si kupoteza uzito nyumbani peke yake, kwa sababu unapaswa kuona daktari, kuelewa ni kiasi gani mwili ni tayari kubadili. Ninaweza kusema kwamba kila mtu aliyeketi juu ya chakula na anajishughulisha kikamilifu, basi bado anakuja kwa lishe, lakini tayari, ole, na matatizo. Kwa hiyo, ni bora kuwasiliana na mtaalamu mara moja. Basi basi unaweza kuelewa sababu ya kweli ya uzito wa ziada na kuchagua mode inayofaa kwako tu. Kwa kuongeza, katika taasisi yetu, tunafanya masomo ya maumbile ambayo hutoa dhamana ya asilimia mia moja ya matokeo mazuri.
Svetlana Borodina.
Nguvu juu ya uchambuzi wa maumbile ni mafanikio halisi katika lishe. Baada ya yote, sisi sote tunakabiliwa na matukio kama hayo: chakula ambacho kimesaidia mtu mmoja, sio daima inaweza kuwa na ufanisi kwa mwingine.
Hadi hivi karibuni, uchaguzi wa chakula ulikuwa ni asili ya makadirio, iliyotegemea sampuli nyingi na makosa, matokeo ya mwisho hayakuwa dhahiri, na mchakato wa uteuzi unateswa. Masomo mengi yanayohusiana na uchaguzi wa chakula hukuja kwa hitimisho: kuchagua chakula sahihi, vipengele vya maumbile ya mtu lazima kuzingatiwa.
Miaka mitano iliyopita, mwaka 2010, watafiti wa Chuo Kikuu cha Stanford (USA) walifanya utafiti mkubwa ambao wanawake wenye vipengele tofauti vya maumbile walipoteza uzito au katika chakula cha chini, au kwenye chakula cha chini cha matumizi na wanga wa chini, Au kwa chakula bora, lakini kwa zoezi la kuenea.
Mara moja, makundi matatu ya kuponda kwa ufanisi yalifunuliwa wazi: moja inahitajika kupunguza mafuta katika chakula, nyingine - wanga, ya tatu inaonyesha zoezi la kuongezeka. Na hivyo ili kuelewa ni kundi gani unaowatendea hasa, tafuta vipengele vya genotype yako, na ni muhimu kupitia mtihani wa DNA. Aidha, uchambuzi wa nutrigenetic lazima ufanyike mara moja tu katika maisha! "
Ili mtu afuate mlo unaofaa kwa ajili yake, pamoja na matokeo ya utafiti na mapendekezo ya mtaalamu, sampuli ya orodha imeandaliwa. Nini kinachojulikana, juu ya mtihani huo pia ni pamoja na mpango wa mtu binafsi kwa muda na ukubwa wa juhudi za kimwili. Kuwa na pasipoti yake ya kibinafsi ya maumbile mikononi mwake, itawezekana kupambana na kilo ya ziada iliyoongozwa - kulisha kile kinachofaa kwako, na kutembelea klabu ya fitness siku na masaa kadhaa. Bila kusahau juu ya taratibu za vifaa. Na wanahitaji kuzungumza tofauti.
Tembelea Cosmetologist.
Kwa nini mchakato wa kupoteza uzito unahitaji kuunganishwa na taratibu za vifaa? Ukweli ni kwamba wakati uzito unakwenda, basi ngozi yetu inapoteza sauti. Aidha, hata mizigo ya kudumu kwenye makundi fulani ya misuli haiwezi kutatua matatizo ya sediments za mafuta ya ndani. Lakini taratibu zingine zitaweza kukabiliana kwa urahisi. Ni ya kutosha kuchagua kile kinachofaa.
Hapa ni safari ndogo ambayo leo kuna katika soko la cosmetology ya vifaa. Alimsaidia kufanya daktari mkuu wa Taasisi ya Uzuri Belle Allure Elena Radion.
Elena Radion.
Liposuction. . Utaratibu wa liposuction ya redio ya redio isiyo ya uendeshaji ni yenye ufanisi sana. Katika Taasisi ya Uzuri ya Belle, inafanywa kwenye vifaa vya mwili vya tite kwa kutumia nozzles za tite FX. Njia hii inatumia nishati ya mzunguko wa redio na vidonda vya juu vya RF. Mzunguko wa redio hutoa joto la sare za tishu kwa kina cha 1.5-2 cm, matokeo ni athari nzuri ya kuinua. Na high-voltage rf-impulses kutoa electroporatible irreversible ya adipocytes katika PJC.
Utaratibu usio wa kazi wa redio ya redio hutumiwa kupambana na uzito wa ziada, cellulite, kinachojulikana kama "mitego ya mafuta". Aidha, utaratibu huu husaidia kuvuta ngozi. Kozi ya kati ni vikao 4-6 na muda wa siku 5-7.
Lymphodroenzh. . Utaratibu huu katika Taasisi ya Uzuri wa Belle inapendekezwa kupita siku ya tatu baada ya liposuction ya redio ya redio isiyo ya kazi. Utaratibu wa kudumu wa lipomassage kwenye kifaa Cellu M6 Integral i kampuni ya kampuni ya LPG (bado inaitwa LPG). Utaratibu wa mfiduo ni kusisimua kwa mitambo ya multidimensional na tishu na rollers, ambayo huenda kwa njia tofauti. Vacuum ina jukumu la msaidizi - linasaidia mafuta ya ngozi. Shukrani kwa mbinu hii, utaratibu ni vizuri sana na sawa na massage.
Tafadhali kumbuka: taratibu tu zilizofanywa kwenye vifaa vya mifumo ya LPG ni massage ya awali ya LPG. Vifaa vingine ambavyo taratibu za massage za utupu hufanyika hazihusiani na mbinu hii na haitoi matokeo. Kwa hiyo, chagua maeneo yaliyothibitishwa ili kupata matokeo unayotarajia. Njia hii inakuwezesha kuondokana na kiasi kisichohitajika, uzito wa ziada, cellulite, huchota na hupunguza ngozi. Kwa kawaida kozi ina vikao 10-15, lakini wakati mwingine ni muhimu na zaidi. Inategemea data ya awali ya kila mgonjwa. Uongezekaji wa ziara ni mara 2-3 kwa wiki.
Wraps. . Kama kanuni, muundo wa madawa ya kulevya kwa wraps ni pamoja na makini ya chumvi au uchafu kutoka udongo wa baharini, miche ya mwani wa kahawia, pamoja na mafuta muhimu. Katika Belle Allure Uzuri Taasisi ya Matumizi ya Sothys Vipodozi Vane, Ufaransa.
Njia ya kufunika mwili inakuwezesha kutunza ngozi ya mwili, kupata viungo muhimu, kurekebisha takwimu.
Kufunika mwili, kama taratibu zote za marekebisho ya takwimu, zinachangana. Bila shaka inategemea matatizo ya mgonjwa na huanza na taratibu 8-10 mara 2-3 kwa wiki.
Mesotherapy kwa marekebisho ya amana za mafuta ya ndani . Inapaswa kufanyika kwa kozi ya taratibu 5-10 mara 2-3 kwa wiki. Kabla ya likizo - kwa siku 10-12. Hiyo ni, sasa, Mei, tu rufaa kwa njia hii.
Press Trapy. - Hii ni athari ya kipimo kwenye mwili wa binadamu na hewa iliyosimamiwa. Yanafaa katika matibabu ya cellulite, ili kupunguza kiasi, edema na matibabu ya ukarabati baada ya liposuction. Katika mchakato wa kufanya promherapy kutoka tishu, maji ya ziada yanatokana na seli, bidhaa za maisha zinafukuzwa. Kupungua kwa kasi kwa shinikizo katika cuffs inaongoza kwa ugani wa vyombo, kuongeza mtiririko wa damu, kuimarisha michakato ya kimetaboliki katika seli na tishu. Athari nzuri ya pressherapy inakuwa inayoonekana baada ya utaratibu wa kwanza.
Nytee kuinua resorblift. Itasaidia katika hali ambapo ngozi imehifadhi wazi, mara nyingi huzingatiwa baada ya kupoteza uzito mkubwa. Threads kusaidia kuvuta shingo uso, neckline, kifua, uso wa ndani wa mikono, vidonda, ukuta anterior tumbo. Mbinu ya kuzalisha nyuzi kutoka kwa asidi ya polyoli ni rahisi sana, salama na inachukua dakika 40 tu. Uthibitishaji haukuwa na vikwazo, tu mapungufu ya kawaida ya madawa yoyote yaliyowekwa chini ya ngozi, kwa mfano, kuwepo kwa magonjwa ya autoimmune, athari za uchochezi.
Hata hivyo, kwa hali yoyote, ni muhimu kuchagua kliniki na daktari kwamba unaamini. Kliniki ambapo rufaa inapaswa kuwa na leseni ya matibabu kwa utoaji wa huduma kwa ajili ya cosmetology ya matibabu, daktari mwenye ujuzi wa lazima katika uwanja wa dermatovenerology na cosmetology. Pia, daktari lazima awe na cheti cha kufunga Threads ResorBlift®, cheti cha usajili na tamko la kufanana kwa madawa ya kulevya. Na, bila shaka, sifa ya kliniki ina maana muhimu.