Kuwa mama ni kazi ngumu zaidi ambayo majeshi ya kimwili na ya kisaikolojia yanapaswa kudumishwa. Mara nyingi, mama wachanga tu "kuchoma nje" au kuvunja baada ya miezi michache baada ya kuonekana katika nyumba ya mtoto. Jinsi ya kukabiliana na hisia zako mwenyewe zinazosababisha mtu wa gharama kubwa zaidi? Tulijaribu kufikiri.
Usiogope kujisikia mwenyewe
Kumbuka mara ngapi umeonyesha ufuatiliaji kwa wengine? Hakika hii hutokea mara nyingi, lakini uko tayari kujisikia mwenyewe - hii ni swali kubwa. Sisi wenyewe tunajihakikishia kuwa huna haki ya kujisikia mwenyewe, kwa sababu tunawajibika kwetu. Hata hivyo, ukosefu wa huruma yenyewe husababisha ongezeko kubwa zaidi la mvutano, na hapa karibu kabisa na kuvunjika. Usisahau kujitunza mwenyewe - hakuna mtu mwingine atakayefanya.
Bora haipo
Tunapojaribu kupanda nje ya ngozi, ili mtoto apate tu bora, hata kuingizwa kidogo kunaweza kusababisha kuvunjika - ulijaribu sana. Bila shaka, mtoto mdogo anahitaji wewe zaidi kuliko mtu yeyote, lakini hauhitaji kuwa wewe ni mama bora, na haiwezekani kufikia bora. Kwa sehemu kubwa, tunajaribu kuwashawishi wengine wenyewe, mtoto unahitaji upendo na utunzaji tu, na hivyo kuacha kujaribu kuruka juu ya kichwa.
Usiondoe mtoto
Picha: Pixabay.com/ru.
Recharge.
Kumtunza mtoto hutoka sana, na kwa hiyo mama anahitaji chanzo cha nishati, kwa sababu rasilimali yoyote inapaswa kurejeshwa. Ruhusu mwenyewe kutumia muda pekee na wewe: nenda kwa ununuzi, nenda kwenye sinema, kwenye tamasha au melee tu na marafiki. Haiwezekani kupata daima katika voltage katika kuta nne, kuelezea wakati huu kwa jamaa zako na kuomba msaada katika kumtunza mtoto ili uweze kurejesha nguvu mara kwa mara.
Hysteria kamili
Mara nyingi, tunaelewa kuwa hii ni kuhusu na sisi itafunika hali mbaya. Ikiwa unakaa na mtoto wako peke yake na kuelewa kwamba inakaribia hysteria na huwezi kufanya chochote pamoja nayo, jihadharini na maji ya barafu au, ikiwa kuna fursa, kukubali roho tofauti, shambulio hilo litarudi, ingawa si kwa muda mrefu. Jifunze kutabiri wakati huo.
Sema whisper.
Jambo la mwisho lifanyike katika hali ambapo mtoto anakasirika ni kuanza kumpiga kelele au kusema tu kwa rangi zilizoinuliwa. Mtoto, hasa mtoto, anatambua kikamilifu hali ya mama na mara tu unapoanza kujipeleka mwenyewe, mtoto huo hugusa hysteria mara moja. Mduara mbaya ambayo unaweza tu kuvunja. Mara tu unapoelewa kwamba sauti inatetemeka na unaanza kuinua kwa mtoto, nenda kwa whisper, hata kama inageuka vibaya. Mtoto mdogo kabisa hawezi kuelewa kila kitu ambacho unataka kumwambia, lakini hivyo angalau usigeuze mtoto wako na usiipate kwa kilio.