Alianza telemarier yake nyuma katika karne iliyopita, na wakati mwingine inaonekana kwamba Yana Chorikova alihitimisha na umri wake mwenyewe Mkataba wa faida sana. Kwa mtangazaji wa televisheni na mtayarishaji mzuri sana Yana anaonekana safi sana na vijana, na kuna maelezo.
Ilitokea kwamba mchezo unahusishwa na mizigo ambayo sipendekezi. Kwa mfano, kwa mizigo ya magoti. Kwa hiyo, katika maisha yangu kuna yoga. Nina hakika kwamba mtu yeyote ni bora kuchagua somo, ambalo linawezekana, na aina ya shughuli zinazofaa. Mara nilipowasilishwa kwa seti kamili ya gear ya kupiga mbizi. Ilikuwa ni zawadi ya mkali na isiyokumbuka katika maisha yangu.
Kwa maoni yangu, ikiwa kuna lengo la kupoteza uzito, ni bora kuchagua mazoezi. Juu ya chakula, mimi ni mwanamke mwovu, mwenye kuchukiza. Ninafanya kazi katika ofisi na siwezi kuwa nyembamba sana na kusimamishwa. Mimi mara moja nilijaribu detox, yaani, niliketi siku zote juu ya juisi, basi nilirudi nyumbani, nilikula kuku na usijue.
Yana CHURIKOVA - Matangazo bora ya maisha ya kazi
Picha: Instagram.com.
Wakati huna habari za kutosha, chakula ni mabaya. Mtu anaona kalori, na kwa mtu chakula maana yake ni kitu tu. Lakini unapokataa bidhaa muhimu na muhimu chini ya kisingizio cha "buckwheat ni wanga, siwezi kula," unapoteza seti nzima ya vipengele muhimu vya kufuatilia. Vile vile na nyama na bidhaa nyingine. Kwa hiyo, ikiwa unapaswa kukaa juu ya chakula, basi unahitaji kuelewa wazi: kwamba unawazuia na kwa nini unachofanya. Sasa kuna huduma nyingi maalum katika lishe, lakini jambo jingine ni kwamba ni ghali. Kwa hiyo, mimi, kwa mfano, nadhani kuwa ni mara kwa mara kutumia huduma za huduma hizo - hii ni aina fulani ya kazi isiyo ya kweli. Ninajaribu kurejea kichwa changu yenyewe. Kwa kuongeza, sasa idadi hiyo ya habari karibu - ni wakati wa kila mtu kupiga kila kitu katika suala hili. Kila mwanamke anapaswa kuwa mchungaji mwenyewe na kudhibiti chakula chao wenyewe. Sina lishe ikiwa ni, labda ningekuwa mara tatu mara tatu.
Sisi, wanawake, hivyo kupangwa: "Nataka ... Manka alifanya - yeye ana ngozi kama hiyo, nitajaribu sasa." Jaribu! Na kuelewa kama ni muhimu kwako. Jambo jingine ni kwamba taratibu za vifaa ni aina fulani ya bei ya bei ya nafasi. Unamtazama na kufikiria: Sawa, mimi ni mfanyakazi - ninaweza kujilimbikiza na kwenda. Lakini swali linahitajika pia, kwa sababu utaratibu huu hauwezi kuja kwako. Kwa hiyo, kabla ya kuamua, unahitaji kwa njia ya kushauriana kwa njia nyingi. Ni wazi kwamba soko linajaa sana, kliniki za taratibu za plastiki ni kuweka ya ajabu. Inaonekana kwangu kwamba wao ni zaidi ya hospitali za kawaida. Kwa hiyo, bora zaidi katika soko hili inapaswa kuishi. Kwa hiyo huna haja ya kulisha wapiganaji wa sekta hii chini ya kisu. Lakini kwa upande mwingine: Ikiwa huwezi tena kuishi na pua yako na, ikiwa unaiweka - kusudi la maisha yako, vizuri, kufanya kitu pamoja naye. Nini kama kitu kitabadilika kichwa chako? Ingawa, kwa upande mwingine, kutoka kichwa, labda inapaswa kuanza.
Anapendelea kupiga mbizi na scuba, yoga, snowboard na hata kazi maalum ya msichana wa mijini kama uvuvi
Picha: Instagram.com.
Nilijaribu taratibu za cosmetology. Kitu kilinisaidia, kitu - hapana. Wakati mwingine ni busara kujaribu, lakini bila bati. Siwezi kuja ofisi siku ya pili, katika mateso, kwa uharibifu na baadhi ya matukio ya mabaki. Na pia inaniweka kutoka kwa hatua za haraka. (Anaseka.) Fikiria mimi kuja na mateso juu ya uso kwa kazi, lakini kila mtu anasema kwangu: "Beats - ina maana yeye anapenda!" Hiyo ni kweli anataka kuepuka.
Ninageuka kuondolewa kwa babies. Makeup yote, ambayo yananiona katika matukio ya kidunia, nitaosha saa. Nina mamilioni ya kila aina ya Bubbles kwa hili. Na hapa siogopa kutumia kiasi kinachohitajika cha fedha. Hasa tangu sasa, asante Mungu, wanawake ambao wanataka kuwa nzuri, palette nzima ya fedha kwenye mkoba wowote inapatikana.
"Nina hakika kwamba mtu yeyote ni bora kuchagua somo, ambalo ni kama, na aina ya shughuli inayofaa"
Picha: Instagram.com.
Ushauri bora zaidi niliyepata ulikuwa kutoka kwa TV: "Nguvu yako iko tayari kwa Oblast." Kweli hii husaidia kutibu mambo mengi kwa utulivu. Ikiwa tunazungumzia juu ya wapi mimi kuteka nguvu na nishati yangu ... Nilipenda kweli Kamchatka. Ilikuwa juu ya matarajio yangu kwamba sikuwa na wakati wa kujua jinsi nilivyofika huko. Si rahisi kufika huko, na hivyo ningependa kwenda mara nyingi.