Mtaalam Larisa Kudryavtseva - mwalimu juu ya sauti za pop, mwimbaji, mkuu wa shule ya sauti ya pop, kati ya wanafunzi wa mwimbaji Cyril Aniseev, watendaji Andrei Sokolov, Olesya zheleznyak na wengine, anazungumzia juu ya manufaa ya kuimba kwa takwimu na afya.
"Masomo ya sauti yanaweza kulinganishwa na michezo, kwa sababu ni mzigo mkubwa kwa mwili. Pia, michezo ya kazi katika Serangeon ya Marekani - homoni ya furaha. Katika darasa la sauti, sio tu vifungo vinahusika, lakini pia misuli nyingi. Wakati mtu anaanza kuimba, aperture anarudi kufanya kazi, misuli ya tumbo na misuli ya nyuma. Kutoka kwa kiasi gani mtu anaweza kumiliki misuli hii na kuwaweka katika mvutano wa kulia, sauti yake inategemea. Wakati wa madarasa, kuna kweli kusukuma vyombo vya habari, na hasa katika wapiga kura wa novice, misuli ya tumbo na nyuma ni wagonjwa sana. Baadaye, wakati mtu tayari amepiga misuli hii na kujifunza kuimba, kuimba tu inasaidia hali yao kwa sauti.
Wakati wa mazoezi ya sauti, pumzi hutokea zaidi kikamilifu kuliko katika maisha ya kawaida, na badala ya kuenea, kuhusiana na hili, mapafu ni kikamilifu hewa na mzunguko wa damu ni kuboresha. Damu hutengenezwa na oksijeni, na kazi yote ya mwili imeanzishwa. Yote hii inaharakisha kimetaboliki, na inajulikana kuwa kwa ustawi mzuri wa kimwili na takwimu ndogo ni muhimu. Wakati kuna mengi ya oksijeni katika damu, basi mwili wote unafanya kazi vizuri. Kwa sauti huwezi tu kuboresha mzunguko wa damu, kuimarisha kazi ya moyo na kupunguza shinikizo la damu, huendeleza mapafu na kuongeza kinga ya jumla. Shughuli ya ubongo na kumbukumbu inaboresha, hofu imepunguzwa. Unapoimba, kiwango cha moyo kinapunguzwa kidogo, na shinikizo la damu hupungua, ambalo linatoa hisia ya maelewano ya ndani na utulivu. Wanafunzi wangu wote walisema kuwa baada ya madarasa walihisi wimbi la majeshi ya kiroho na ya kimwili.
Wakati mtu anaimba, sehemu tu ya sauti hutoka, wengi wao hubakia ndani ya mwili, hivyo kwamba kuna aina ya massage ya chombo: laini na nzuri. Nini inahitajika. Inathiri vizuri misuli ya moyo, inaimarisha kuta za vyombo, husaidia kuzuia angina. "