Hivi karibuni, mahitaji ya aina zote za mchanganyiko wa poda, baa na vinywaji, ambao maandiko yatatangazwa na maudhui ya protini ya juu katika matangazo nje ya nchi. Ni nini sababu ya umaarufu wao?
Kama tafiti zimeonyesha, idadi ndogo ya wanunuzi (kama sheria, hawa ni wanariadha) protini huvutia kutokana na ugani wa misuli ya misuli. Mwingine, sehemu kubwa zaidi ya wanunuzi, kuamini hadithi kuhusu kueneza kwa haraka kwa chakula cha protini, huanza kula protini-zenye baa na mchanganyiko kwa kiasi kikubwa, wakitumaini kwa njia hii kuzama njaa kwa muda mrefu na kwa ufanisi. Lakini matokeo mara nyingi hayatathibitisha matarajio. Kwa nini?
Kwanza, watu wenyewe huhamasisha kwamba bidhaa zilizo matajiri katika squirrel zimejaa nao. Wanapokula nyama au samaki, inaonekana kwao kwamba wamejaa vizuri na hawataki kula kwa muda mrefu. Mara nyingi mimi husikia kutoka kwa wagonjwa wangu: "Nyama, kuku na mboga hunikaribisha bora kuliko mboga tu." Lakini kwa uchambuzi wa makini wa diary, inageuka kuwa katika hali hiyo, protini haichukuliwe tofauti, lakini pamoja na sahani za mafuta au bidhaa za kabohydrate ambazo haziwezi kuchangia kupoteza uzito.
Pili, sio muda mrefu uliopita, tafiti za kuvutia sana zilifanyika kuhusu kueneza kwa bidhaa za kulinda. Wanasayansi waliweza kubadilisha kwa njia ya protini katika bidhaa. Matokeo ni ya kushangaza: majaribio yaliyotumia bidhaa na maudhui ya protini ya juu waliona kueneza sawa kama kundi la watu ambao walikula bidhaa sawa, lakini kwa kiasi kidogo cha protini. Na wale na wengine walikuwa na hamu ya kufanana kabisa na kuenea sawa kwa hisia ya njaa.
Matokeo ya masomo hayo yanasema kuwa kiasi cha protini kilichotumiwa haiathiri hisia yoyote ya njaa, wala kwa satiety. Kwa hiyo chakula na maudhui ya protini ya juu haitaweza kukufanya ula kidogo.
Mafunzo ya athari ya protini yanaendelea na, labda, hivi karibuni idadi muhimu ya vidonge vya protini ya protini yatapatikana, ambayo ni ya manufaa kwa kidogo. Na labda hii haitatokea kamwe. Chochote, wakati pato ni moja tu: ikiwa unaunganisha kueneza na chakula na chakula kingine cha protini, chagua bidhaa ambazo protini ya juu na kalori ya chini.