Wengi wetu wanaishi kulingana na sheria na kwa kasi ya jiji kubwa, wakati dhiki na utapiamlo huwa satelaiti za mara kwa mara. Aidha, hali ya hewa sio mara nyingi ya kupendeza kwa wakazi wa mstari wa kati, na mvua, theluji na hali ya hewa ya mawingu, kama unavyojua, usiongeze matumaini. Matokeo yake, tunakabiliwa na kuingizwa na mara nyingi hujikuta kabisa. Haiwezekani kuondoka kila kitu kama ilivyo, na kwa hiyo tulikusanya maisha mitano yenye ufanisi ambayo itasaidia kufurahi.
Pata Sun.
Ndiyo, ni radhi sana kwa kuonekana kwao, hivyo ni muhimu kutumia kwa "huduma" wakati kuna fursa hiyo. Ikiwa una mwanga mkali kwa njia ya mapazia, basi ajaze chumba: kufungua mapazia, ventilate chumba na hakikisha kujitolea angalau nusu saa, kwa mfano, kunywa kikombe cha kahawa katika jikoni la jua au kuacha kidogo Wakati zaidi asubuhi, baada ya kupitisha kufanya kazi au kwa biashara kwa muda mrefu kwa joto na kupata mashtaka ya nishati kutoka hali ya hewa nzuri. Jaribu!
Maji zaidi
Maji ni chanzo cha maisha, kwa bahati mbaya, sisi si mara nyingi kufikiri juu ya kiasi gani usawa wa maji ni muhimu kwa mwili wetu. Haiwezekani kuanzisha michakato ya kimetaboliki bila ushiriki wa maji, hivyo jaribu kuanza kila asubuhi kutoka kioo cha maji safi, unaweza kuongeza lick ya lick. Kuifanya kwa ibada yako, baada ya mwezi utasikia mabadiliko - ikawa rahisi kwako kuondoka na usingizi, ustawi wa jumla ni hatua kwa hatua kupakiwa, na wakati hakuna matatizo ya afya, hisia yenyewe huongezeka, kwa kuongeza , Unaanza kujisikia vikosi vya ziada.
Malipo ya hisia ya jua
Picha: www.unsplash.com.
Je, unafanya kazi?
Wengi wa wafanyakazi wa ofisi hutumia siku yao kwa kiasi kikubwa - masaa 8-9 kwa kompyuta, bila kazi yoyote. Na kwa bure. Ikiwa maisha yako ni vigumu kupiga simu, utaanza kwa hatua kwa hatua ili kukabiliana na mazingira karibu, maisha yatakuwa nyeusi na nyeupe. Nini cha kufanya? Kwanza, kuelewa ni shughuli gani muhimu katika udhihirisho wowote na jaribu kubadilisha maisha yako, kutumia muda mdogo katika nafasi sawa. Pili, kuanza kutenda - kufanya hivyo leo, faida ya uchaguzi wa shughuli kwa kila ladha tu inashangaza.
Kuimarisha Cyrus.
Ikiwa unahitaji kufurahi hapa na sasa, wito kwa msaada wa machungwa yoyote. Inaweza kuwa ya lemon safi na mafuta muhimu ya machungwa - chochote. Ukweli ni kwamba harufu ya machungwa inafanya juu ya ubongo wetu kama kichocheo kikubwa, kama matokeo, usingizi na mood huongezeka, ambayo ina maana kwamba utendaji utakuwa juu. Jaribu kushangilia kwa msaada wa machungwa FREASHA kesho.
Muziki ni Louder.
Njia nzuri ya kuleta mawazo ili na kupunguza mvutano ni kusikiliza nyimbo zako zinazopenda. Kusimama katika jam ya trafiki, sio yote muhimu kupiga mbizi katika mawazo yako, ambayo mara nyingi hujaa na hasi na digestion ya matukio ya wiki iliyopita, kuvuruga na kugeuka kwenye albamu ya msanii wako anayependa au tu kupata nguvu wimbi la redio na kufanya pogrom. Bila shaka, bila kuingilia kati na wengine.