Kumbuka neno maarufu "Kila kitu katika maisha haya kinahusiana"? Kwa hiyo, hii haitumiki tu kwa kile kinachotokea karibu na sisi, lakini pia kwa hali yetu ya ndani. Uhusiano kati ya ugonjwa wa kimwili na mawazo ya mwanadamu ulijulikana kwa dawa tangu nyakati za kale. Sayansi ya kisasa inaita kuwa psychosomatics.
Tuna deni la daktari wa akili wa Kijerumani Johann Heinrota katika dawa za jadi. Mwanasayansi katika mbali 1818 anachochea mawazo yake kwa ukweli kwamba hisia yoyote mbaya ambayo "kukwama" katika kumbukumbu ya mtu huharibu siyo nafsi yake tu, bali pia mwili wa kimwili.
Wanasayansi wameona kwa muda mrefu kwamba magonjwa yenye "background ya kisaikolojia", kama vile ugonjwa wa kisukari, pumu ya pumu na hata neoplasms yenye nguvu, mara nyingi hutokea kwa wanawake kuliko wanaume. Na katika uhusiano huu hakuna kitu cha kushangaza. Wanawake katika hali yao ni zaidi ya kukabiliana na uzoefu, mawazo ya muda mrefu na kutembea kwa shida yao wenyewe.
Je, hisia zinawezaje kusababisha ugonjwa mbaya? Kwa kweli, kila kitu ni rahisi sana. Kukubaliana kwamba wakati wa siku tunakabiliwa na kiasi kikubwa cha hisia. Hii ni muhimu kwa kuwepo kwa usawa katika nafasi. Lakini watu wachache wanafikiri juu ya kile kila hisia huzindua majibu fulani ya biochemical katika mwili.
Hofu. . Tunapopata hisia ya hofu, homoni ya adrenaline inazalishwa. Kupata ndani ya damu, inachangia kupunguza lumen ya vyombo.
Hasira . Hisia hii inaongozana na chafu ya homoni ya norepinephrine, ambayo, kwa upande wake, husababisha matatizo ya misuli ya mifupa. Kwa hisia hizi mbili, mwili wetu hujibu kwa kubadilisha kiwango cha moyo, mzunguko wa rhythm ya kupumua, mabadiliko katika rangi ya ngozi na voltage ya mwili mzima. Ikiwa mtu anapata hisia hizi daima, uwezekano mkubwa, katika siku zijazo, atashughulika na magonjwa ya njia ya utumbo au ukiukwaji katika kazi ya mfumo wa mzunguko.
Vinginevyo, mwili wetu humenyuka kwa hisia nzuri. Kuwa na uzoefu wa dhati Furaha. Sisi daima tunataka tabasamu na ngoma! Ukweli ni kwamba wakati huu homoni za furaha - endorphine, serotonin na dopamine zinazalishwa. Ambayo, kwa upande mwingine, una athari nzuri juu ya mwili mzima. Ilijaribu hisia halisi ya chanya, utasikia urahisi katika mwili wote. Lakini, muhimu zaidi, kinachojulikana kama "homoni ya furaha" hufanya mwili wetu kama analgesics. Wanaondoa maumivu na mvutano! Kwa hiyo, badala ya kumeza kibao cha pili cha aspirini, tujiruhusu mwenyewe hisia yoyote nzuri!
Ili kuelewa jinsi moja au ugonjwa mwingine unavyotokea, fikiria mlolongo wa kisaikolojia: Hali - hisia - majibu ya biochemical - hatua . Hii ni mzunguko kamili wa kukamilika. Lakini, kwa sababu ya sababu mbalimbali, hatuwezi kuonyesha hisia zao daima. Mlolongo huingiliwa kwa kiwango cha majibu ya biochemical na hatua. Hisia, bila kupokea pato, "kukwama" katika mwili. Lakini homoni tayari imeendelea, na huanza "kuharibu" mwili wao wenyewe.
Fikiria hali hii: uliitwa kwa kichwa. Anakujulisha kwa udhalimu. Wewe hukubaliana na yeye, lakini hauna haki. Wakati huu wote mwili ulikuwa na hasira ndefu na uovu. Hisia hazikupokea njia ya nje, na homoni zilizozalishwa zimesababisha ugumu wa misuli, ambayo baadaye imesababisha ugonjwa wa maumivu, ukiukwaji wa mkao, osteochondrosis. Ndiyo sababu kukamilika kwa mzunguko ulioelezwa ni muhimu. Baraza : Ruhusu nafasi ya kuondoka hisia nje. Kwa njia yoyote. Usiweke hasira na hasira ndani yako.
Mwingine, mnyororo wa kawaida wa kisaikolojia unawezekana: Fikiria - hisia - majibu ya biochemical - hatua . Mara nyingi tunatoa ushauri kwa marafiki zako: usipee mwenyewe! Ingawa wanahusika katika "kudanganya" hii mara kwa mara. Kwa hiyo, katika mpango huu hatua muhimu inadhaniwa, na ni bidhaa ya ufahamu wetu.
Fikiria hali hii: mwanamke yuko nyumbani, akifanya mambo yake ya kawaida, yeye ni utulivu na alishirikiana. Jinsi ghafla anaangalia saa na anaelewa kwamba mke amechelewa. Anachukua simu na kupiga namba yake. Yeye hajibu. Kwa wakati huu, mwanamke huanza kudhani kwamba inaweza kutokea. Kama sheria, mawazo mabaya yanaanza kushinda, ambao huzindua maua yote ya hisia: wasiwasi, hasira, matusi, wivu au huzuni. Na, kama sisi tayari tunavyojua, mwili huanza kuitikia: misuli inakabiliwa, moyo hugonga, rhythm ya asili ya kupumua inafadhaika. Nini ghafla yeye anakumbuka kwamba mke alionya kwamba leo itakuwa kukaa katika kazi. Dhana nyingine ilikuja kuchukua nafasi ya mawazo moja, na kusababisha maendeleo ya homoni ya furaha. Mfano huu unaonyesha wazi kwamba wazo letu ni utaratibu wa kuanzia wa mmenyuko wote. Bila shaka, ili kusimamia mawazo, ujuzi wa ziada utahitajika, wakati na kukutana na mtaalamu. Lakini hivyo tu unaweza kuzuia kuibuka kwa magonjwa ya kiroho na ya kimwili na kukabiliana na matatizo yaliyopo. Jihadharini mwenyewe! Kuwa na afya!