Ikiwa kila baridi huteseka kwa sababu ya baridi, basi hii ni ya kawaida. Kuna virusi vya kupumua 200, mara nyingi hutazama, na kuathiri mwili.
Tip №1.
Kila mtu, bila shaka, hakusikia hata kwamba vitamini C itasaidia kwa kasi kutoka baridi, hivyo katika majira ya baridi kuna mandimu. Wakati huo huo, ni zaidi ya yaliyomo kwenye pilipili tamu, currant nyeusi na bahari ya buckthorn. Aidha, kinga ya kukabiliana na ugonjwa huo, vitamini D inahitajika. Wao ni matajiri katika samaki na dagaa.
Kugeuka samaki katika orodha.
pixabay.com.
Tip №2.
Kutupa sabuni za antibacterial na njia za kusafisha mikono iliyo na triclosan. Yeye sio tu kuua bakteria, lakini pia huharibu kizuizi chako cha kinga. Bila hivyo, maambukizi yatapenya mwili kwa urahisi.
Safi, haimaanishi afya
pixabay.com.
Nambari ya namba 3.
Bades na vitamini vya maduka ya dawa, ikiwa haukuagiza daktari, sio tu hali ya mwili, lakini kinyume chake, inaweza kuumiza. Ni muhimu zaidi kula mboga mboga na matunda.
Vitamini hupata kutoka mboga na matunda
pixabay.com.
Nambari ya namba 4.
Ununuzi na usiogope. Mkazo huathiri vibaya kazi ya viumbe vyote na kudhoofisha kinga. Spit kwa masaa 6-8 kutoka 23:00 hadi 7:00. Katika kesi ya usingizi, wasiliana na daktari - ni lazima kutibiwa. Ni muhimu kujua: Watu ambao wanaangalia maisha vyema, kuinua zaidi na kwa kasi zaidi.
Usiku, mwili unawekwa
pixabay.com.
Nambari ya nambari 5.
Tumia magonjwa yaliyozinduliwa, kama vile caries. Mwili unajaribu kupona, nguvu ambazo zinadhoofisha kazi ya kinga ni kuondoka. Tazama afya yako daima.
Baridi meno
pixabay.com.