Bila kujali kama wewe ni mbali na marafiki na familia au tu una muda mwingi wa bure, uvumilivu kutoka kwa uvivu ni wa kawaida. Mwishoni, huwezi kuona mitandao ya kijamii na saa - Ribbon inaisha mwisho. Basi unaweza kufanya nini wakati shambulio la kutojali linaanza? Onyesha mbinu ya ubunifu. Badala ya kufanya mambo yao ya kawaida ya nyumbani, kama vile kusoma kitabu kipya, kwenda zaidi ya eneo la faraja, kuchukua darasa la sanaa la kawaida au kushiriki katika mradi wako wa kwanza wa DIY. Na hiyo sio yote! Hebu tuendelee?
Kupika chakula cha jioni ladha kwa familia nzima.
Fanya bodi ya taswira
Mtu mwenye busy hawana muda wa bure. Na jinsi ya kupata madarasa? Kwa mfano, fikiria juu ya nini unataka kufikia katika maisha. Bila kujali malengo yako ya kuboresha mahusiano ya kibinafsi au kulinda tu afya ya akili - kuundwa kwa bodi ya taswira inaweza kukusaidia kujisikia zaidi kujilimbikizia. Ikiwa haujui, hapa kuna vidokezo muhimu vya kukusaidia kuanza.
Chukua darasa la sanaa mtandaoni
Kuchora husaidia kupumzika na wakati huo huo kuendeleza motility ya mikono, ambayo huathiri kiwango cha shughuli za akili. Kuanza na, unaweza kufanya mazoezi kwenye Watercolor 0 aina hii ya rangi, ambayo ni rahisi kufanya kazi na Kompyuta, kama wakati wowote wa uumbaji unaweza kuosha na jani la maji ya maji ikiwa haikukubali. Unaweza kulipa kwa kozi ya kuchora, na unaweza kupata masomo ya bure kwenye mtandao. Kwa mfano, msanii Mo Willems anafanya madarasa ya kila siku katika Instagram.
Fanya rekodi katika diary.
Tiba kupitia dawa ya mawazo kwenye karatasi husaidia kuchambua matatizo, kuja na suluhisho kwao na utulivu. Wakati unapokuwa ukitetemeka kwa bidii kuhusu hisia zako, ubongo ni katika mvutano. Na mara tu kumaliza, hupumzika. Kwa hiyo tumia mbinu hii wakati ambapo usingizi unakabiliwa na ukosefu wa mtiririko wa nishati.
Jaribu sindano.
Kuhamasisha mwenyewe, kuboresha ujuzi mpya. Haijalishi unataka kujaribu - kuunganishwa, ngoma au kupika, kuna uwezekano mkubwa kuna video kwenye YouTube. Fanya taa ya mikono, kienyeji kwa chumba au diary nzuri katika masaa kadhaa tu.
Je, sindano na watoto
Kurudia babies kwa Blogger Beauty.
Hajui jinsi ya kuteka mishale ya wazi na lipstick ya midomo ya rangi? Ni wakati wa kupata blogger katika nafsi na kurudia babies ili kuondokana na vifaa na tena kufanya makosa ya kijinga. Wanablogu wakati wa somo la maoni juu ya matendo yao - niniamini, kutokana na uzoefu wao utagundua mambo mengi mapya.
Tatua puzzle.
Puzzles sio tu kuchochea ubongo, lakini pia kusaidia kupunguza matatizo. Jaribu mkono wako katika puzzles au crossword ya changamoto online. Unaweza kushusha mchezo au ugomvi katika checkers na rafiki kwenye mtandao - yoyote ya chaguzi itakuwa nzuri.
Pata podcast mpya.
Bila kujali eneo ambalo kuna maslahi yako - maisha ya maisha, siasa na mengi zaidi - kuna podcast ikiwa wewe ni kuchoka.