Ukosefu wa kujiamini huonekana wakati wa utoto. Inajulikana kuwa mtoto anajaribu ulimwengu wa nje juu ya jibu. Anavunja toy na anasubiri majibu ya wazazi, hufanya kuchora na hurries kuwaonyesha wazazi wake, wakitaka kuona nini hisia juu yao hutoa kazi yake. Kwa kutokuwepo kwa idhini, mtoto anakabiliwa na kutokuwa na uhakika na wasiwasi, ambao ni sawa na kurudia mara kwa mara ya hali hizi. Athari sawa hutolewa na wazazi wa juu. Matokeo yake, mtu, hata mwenye uwezo na vipaji vingi, atakuwa na shaka kuwa na shaka. Usalama husababisha kutokuwa na uwezo wa kutangaza maslahi yake na kuwalinda; "Hapana" wakati mimi sitaki kukubaliana; kukuza huduma; kuanzisha mawasiliano na watu wasiojulikana na jinsia tofauti; Jaribu mpya.
Olga Romaniv.
Jinsi ya kukabiliana na kutokuwa na uhakika?
Kazi juu ya kile unachokiona mahali pako dhaifu. Kwa mfano, hutaacha kuhariri mwenyewe kwa overweight, ambayo, kwa maoni yako, inakuzuia kujifunza ili ujue na kiume unayependa. Ingia kwenye mazoezi na uhakiki chakula chako. Ikiwa kuna mapungufu ya kusisimua kwako kwa ujuzi wa masuala ya kazi, angalia rollers ya mafunzo kwenye mtandao, soma maandiko sahihi. Kwa ujumla, fanya kila kitu juu yako inategemea.
Kuamka na malipo ya hisia nzuri. Kazi yako ni kufanya kutafakari kwako kwenye kioo angalau pongezi tano na tabasamu. Mbinu rahisi sana kupata matokeo? Lakini jaribu kufanya hivyo angalau kwa mwezi. Hivi karibuni hali ya asubuhi itaenea siku yako yote na hata kuambukiza wengine.
Tazama mawazo yako. Mara tu kutafakari kwa roho "Sijapewa", "Siwezi", "Sijafaa" na sawa na wao wa ajabu, mara moja uwapelekeze kwa chanya "Nitafanya hivyo," "Ninastahili", "Ninajaa nguvu na ujuzi" na nk.
Kuendesha diary ya mafanikio. Chukua utawala kusherehekea sifa zako kwa maandishi wakati wa mchana. Andika kila siku angalau pointi tano, kutupa unyenyekevu wa uongo. Utakuwa kushangaa sana jinsi ya kuzalisha maisha yako ni.
Usijifanani na wale wanaofikiri kuwa bora. Wakati watu hawana msaada wa ndani, lengo (kama iwezekanavyo) mawazo juu ya uwezo wao na fursa, wao kuchagua msaada huu katika ulimwengu wa nje, kusahau kwamba watu wote ni tofauti. Kwa kuongeza, ni bora kuwa bora kuliko inakuwa kodi kwa mtindo. Kuona kwa urahisi, tu kuangalia kutosha kuangalia mtu katika dunia ya kawaida na kwenye ukurasa wake katika mitandao ya kijamii. Si mara zote hisia itakuwa sawa.