Kupunguza nyuzi za misuli baada ya ngono ni jambo la kawaida. Usifikiri kwamba kitu kibaya na wewe, ikiwa wakati mwingine hupiga nyuma au kuanza kumpiga mguu. Pamoja na maumivu ya kudumu, usifanye bila kushauriana na daktari, lakini muda unaweza kusimamishwa kwa kujitegemea. Mwanamke anakuambia nini cha kufanya.
Chukua nafsi za moto
Nenda kwenye oga baada ya ngono ni muhimu si tu kwa ajili ya misuli. Chini ya maji ya sabuni, unaosha mgao wa mpenzi wa mucous, ambayo inaweza kusababisha hasira ikiwa una ngozi nyeti. Zaidi, kama ushauri wengi, kujilinda kutoka kwenye cystitis. Kwa ajili ya kupumzika kwa misuli, karibu maji ya moto pia ni muhimu. Athari ya joto hupunguza dock na huongeza uingizaji wa damu pamoja na leukocytes kutibu maeneo yaliyoharibiwa.
Baada ya nafsi, misuli itakuja kwa kawaida
Picha: unsplash.com.
Kufundisha misuli ya uke
Baadhi ya nafasi zinahitaji vizuri kunyoosha na ujuzi wakati huo huo kuweka misuli ya uke ya mwili wa ngono. Baada ya voltage hiyo, unaweza kuhisi upungufu usio na furaha katika eneo la clitoris na ngono ndogo. Ikiwa sababu ya hii haikuwa orgasm, basi umekutana na overvoltage ya misuli. Ilipendekezwa amani kwa muda, na baada ya - tinting mara kwa mara ili kuimarisha misuli ya chini ya pelvic.
Pelvic dna mafunzo ya misuli kegel tata
Picha: unsplash.com.
Jisikie huru kwa kushirikiana
Ikiwa kwa sababu fulani kuepuka prelude, au kujisikia wakati wa ngono, misuli pia itapungua. Usumbufu wa ndani hautoi ubongo ili kutolewa udhibiti juu ya hali hiyo, na kwa hiyo - mwili hupumzika na joto. Upanuzi na mpendwa wako wote unasumbua wakati. Kwa mfano, wasichana wengi waliangaza miguu na hawawezi kufunguliwa mpaka watakapoamua kutatua soksi za joto. Usisite kuwa na tamaa kama hizo - kila kitu ni nzuri katika maisha ya karibu ambayo ni kuridhika na wote wawili. Na kila mtu wa kutosha anaweza kuchukua kipengele hicho.