Nini huna haja ya kufanya baada ya uasi wa mpendwa wako?

Katika mazoezi yangu ya psychotherapeutic, mimi mara kwa mara mimi kuja tatizo la usaliti. Ole, leo, hata hivyo, kama hapo awali, uasi wa ndoa ni jambo la kawaida. Hakuna watu wenye michezo wanasema anecdotes, risasi sinema, kuandika vitabu juu ya mada hii. Sababu za mabadiliko inaweza kuwa tofauti zaidi - tamaa ya utofauti katika ngono, kutoridhika kwa ujumla na ndoa, hamu ya kuongeza kujithamini, kulipiza kisasi kwa kukabiliana na uasi huo, kutokuwepo kwa njia nyingine ya kukamilisha mahusiano na kadhalika. Na hivyo, wakati watu wanakabiliwa na tukio hili lisilo na furaha, swali linalojitokeza - nini cha kufanya ijayo? Jinsi ya kufanya hivyo? Discount au la? Uovu unaweza kusababisha maumivu yasiyoweza kushindwa, kwa sababu hii ni pigo kubwa kwa mahusiano, kwa kujithamini, kwa kujisikia pekee yako mwenyewe. Hii ni mgogoro, kuishi ambayo si rahisi sana. Na jambo la kwanza lifanyike ni kukubali kwamba mimi ni katika mgogoro huu na katika haja kubwa ya msaada na huruma. Ndiyo, ndiyo, mimi, na si mtu mwingine. Msaada unaweza kuzungumza na wapendwa. Au, kinyume chake, kwa ajili ya kupona kwa kasi, dawa bora inaweza kuwa upweke. Mtu muhimu atakwenda kwenye ukumbi wa michezo au kwenye filamu ili kuondokana. Fursa za kujiunga na mengi, na wote ni mtu binafsi. Jambo kuu ni kutambua huzuni yako na kujisikia mwenyewe kwa njia inayofaa.

Kisha ni muhimu kujaribu kuangalia hali kwa upande huo, kujitenga kwa akili kutoka kwa uzoefu wako. Hauna haja ya kupuuza na kuzuia hisia zako, lakini haipaswi kuzingatiwa kabisa nao. Kuchukua nafasi ya nje kuelekea hali hiyo, itakuwa rahisi kuelewa unachotaka kutoka kwa mahusiano. Unaweza kujaribu kufikiria kwamba uhusiano umekwisha, na kuishi maumivu haya. Muhimu utakumbuka ni malengo gani unayo nje ya ndoa, ambayo huleta radhi bila kujali mpenzi, na kufikiri kama unaweza kuendelea kuishi bila uhusiano huu. Uelewa kwamba huwezi kusambaza, inaweza kuwa msaada mkubwa kwa ajili ya kurejeshwa kwa muungano wako. Ninataka kusisitiza kwamba hatuzungumzii juu ya nafasi ya kuonyesha "sio kiasi unachohitaji sana," ambayo kwa kweli ina maana "Vernelics mimi."

Na hatimaye, jambo muhimu zaidi (kabla ya kuwa ni maandalizi) ni kufanya mazungumzo ya wazi na mpenzi wake. Jadili kile kinachotokea ndani ya ndoa, ambayo imebadilika hivi karibuni, ni nini unakabiliwa na hisia kuhusu kile kilichotokea, kama unavyoona matokeo ya hali hiyo. Wakati huo huo, jaribu kuzungumza waziwazi, kuepuka wakosoaji na mashtaka, watafanya tu mpenzi kujitetea na haitasaidia kutatua tatizo.

Bado alitaka onyo juu ya kile usichopaswi kufanya:

- Tafuta msaada kutoka kwa mpenzi. Hawezi kukupa, kwa sababu yeye mwenyewe amejaa hisia za kinyume;

- Mara kwa mara kufuatilia ambapo mume wako / kijana ni nini na nini. Na pia mara nyingi huuliza kile anachofikiri. Hii inaweza kusababisha athari tofauti, kama uhusiano utaonekana kama nos burdensome;

- Jadili nuances ya uasi - wapi, wakati, pamoja na ... Maelezo haya yatakumbukwa kwa muda mrefu, ni vigumu sana kusahau, na kwa miaka mingi watakuumiza.

Ndiyo, jibu la ulimwengu wote kwa swali: "Nini cha kufanya sasa?" haipo. Lakini, baada ya kufanya kazi kama hiyo, kujishughulisha mwenyewe na kufanya uamuzi utakuwa rahisi.

Wanandoa tofauti huhusiana tofauti na uasi. Mtu ni rahisi kuishi, mtu ni vigumu zaidi. Kama nilivyoandika katika moja ya makala zilizopita, mgogoro unaweza kuanguka kwa uhusiano, na labda nafasi ya maendeleo. Katika hali hii, pili inategemea jinsi washirika wa wazi watakuwa na uwezo wa kujadili mahusiano, kwa makini rejea hisia za kila mmoja na kujitegemea wenyewe katika hali hii.