Katika msimu wa baridi, kila mkazi wa mijini anahisi kushuka kwa nguvu, na sababu zinaweza kuwa nyingi, kutoka wakati wa shida tunayokabiliana na kila siku, na kuishia na hasara ya marufuku ya vitamini na madini yaliyopatikana pamoja na chakula. Lakini ni thamani ya kukimbia kwa maduka ya dawa na kukubaliana na vitamini ya kwanza ya vitamini kwamba mfamasia anashauri? Bila shaka, hakuna, wakati wa kuchagua vitamini, ni muhimu kuondokana na hadithi ambazo zinawazunguka, ambazo tutazungumzia leo.
Avitaminosis ni wote kabisa
Hapana, hawezi tu kuwa. Watu wengi hawaelewi tu vitamition halisi ni (kwa uwazi, unaweza kutafuta picha za baharini, ambao waliteseka na hatimaye wamekufa kutoka Qing), jambo lote ni kwamba watu hao tu ambao hawapati vitamini fulani wanahusika na avitaminosis katika Udhihirisho wake halisi. Haiwezekani katika hali halisi ya kisasa, kwa sababu sehemu fulani ya vitu vyote muhimu vinaweza kufanya kwa namna fulani katika mwili wetu pamoja na chakula.
Vitamini vinahitajika daima
Na tena hatuwezi kukubaliana. Baada ya kutazama mipango ya matibabu, wengi katika hofu "kupata" ishara zote za ukosefu wa vitu fulani, kama matokeo ya nusu ya kiraka huenda kwa vitamini kabisa. Ili kuelewa mambo gani haitoshi hasa katika kesi yako, hakika utapata mashauriano ya mtaalamu na kupitisha majaribio yote muhimu, baada ya kuwa unaweza kwenda kwenye madawa ya kulevya.
Je, chakula chako ni sawa?
Picha: www.unsplash.com.
Vitamini zaidi, ni bora zaidi
Kwa kweli, vitamini katika wingi usio na udhibiti inaweza kusababisha madhara makubwa kwa mwili. Kwa mfano, matumizi mengi ya vitamini A, ambayo husaidia kukabiliana na ngozi za ngozi, zinaweza kusababisha ulevi na matatizo katika ini. Na vitamini D, ambayo kwa kiwango cha wastani wanahitaji idadi kubwa ya watu, pia inaweza kuitwa kuwa na hatia, ikiwa unatumia bila udhibiti wa wataalamu - inathiri moja kwa moja uundaji wa mawe ya figo.
Vitamini bora kutoka kwa bidhaa kuliko kutoka kwa maduka ya dawa
Hapa unaweza kusema. Bila shaka, matumizi ya bidhaa tajiri katika vitamini inapaswa kuwa tabia, lakini kama wewe ni shabiki mkubwa wa Fastfud au tu hawezi kumudu kujaza hasara ya vitamini kwa msaada wa bidhaa, vitamini kutoka kwa maduka ya dawa itakuwa wokovu wako, na hii Haina haja ya kuwa na hofu. Lakini kabla ya kununua, hakika utapata mashauriano ya mtaalamu, kama tulivyosema mara moja.