Je, kutokuwa na uhakika hutoka wapi?
Kuna angalau sababu tatu zinazoingilia kati na watu kuendeleza:
- Kutambua mtu na wengine.
Mtu wa hypersocial na tangu utoto hupitisha mfano wa tabia ya wazazi, ikiwa ni pamoja na nakala na kutokuwa na uhakika.
- kujifunza kutokuwa na uwezo.
Mtoto ambaye anapata maoni mabaya au mazuri kutoka kwa wazazi wake, baada ya muda, anaelewa kuwa hakuna kitu kinachotegemea hatua yake. Hali hii inazalisha kujithamini, kutokuwa na uhakika na kutokuwa na msaada.
- Complex ya inferiority.
Hisia ya hypertrophied ya udhaifu wake mwenyewe na uharibifu ni uhusiano wa karibu na kujiheshimu chini, na kwa sababu hiyo, imani inapotea kwa nguvu zake.
Dhana hizi tatu huanza moja kwa moja tabia ya template iliyopangwa wakati wa kukutana na kuchochea.
Hofu ya wajibu
Hisia hiyo ni mkono kwa mkono na "syndrome ya udanganyifu". Mtu anaogopa kuonyesha mpango huo na kuchukua kazi fulani, kwa sababu anajiona kuwa si mzuri au mwenye uwezo. Katika kuwasiliana na jirani ni hofu ya kuwa, kueleza maoni, kulinda mipaka. Inabadilisha jukumu lake kwa wengine na inachukua nafasi ya passive wakati wa kufanya maamuzi.
Usiovu
Kutokana na shaka katika upendo usio na upendo kutoka kwa watu wengine, mtu ni vigumu sana kusema "hapana". Yeye yuko tayari kuvumilia mtazamo wa kufutwa. Wengi wa wote wanaogopa kupata tathmini hasi na kufurahia mbaya, hivyo daima hukimbilia kwenye simu ya kwanza ya rafiki hadi mwisho wa mji. Na hapa injini kuu sio tamaa ya kusaidia, yaani kutokuwa na uwezo wa kukataa.
Kiburi
Haiwezekani kusema 100% kwamba aibu na uninforcement daima ni ishara ya usalama. Inatokea kwamba tu tabia ya kiburi na tabia ya uthibitisho binafsi kwa akaunti ya mtu mwingine huwapa mtu kama huyo. Yeye anaona sana upinzani, kupoteza. Ikiwa inahisi kwamba mtu anataka kuchukua nafasi ya ukuu wake, huanza kuishi badala ya fujo kwa kujibu.
Tamaa ya kuthibitisha msimamo wake kwa ulimwengu wote
Mtu anajaribu kujitegemea kuimarisha wengine kwa nini yeye ni mzuri. Daima bado haifai na kuonekana kwake, mafanikio, vipaji. Kutoka kwa kujithamini hii inakuwa hata chini, na kutokuwa na uhakika ni nguvu zaidi.
Mbio wa kujitegemea
Mtu anaweza tu kufikiria jinsi vigumu kuchukiza kuchukua kushindwa. Makosa yote, wanazunguka kichwa mara kwa mara, wakijikuta kwa matendo yao.
Wivu
Mtu daima ana hofu ya kupoteza kitu chochote, hahisi udongo chini ya miguu yake. Hii sio tu kuhusu wivu kuhusiana na jinsia tofauti. Inaweza kuwa msichana, mnyama, kichwa cha kazi.
Linganisha na wengine
Watu wasio na uhakika wanapenda kulinganisha data zao za nje, hali ya kifedha, akili na uwezo na wengine. Na hitimisho halijawahi kuwa kwa neema yao. Tabia hiyo inalenga tu ufungaji zaidi "Mimi si kitu" na mizizi hupunguza imani ndani yangu.
Julia Terentieva - mtaalamu wa uwezo wa binadamu, mwanadamu wa astropsychologist, mwandishi wa kozi ya kipekee ya kufikiria
Picha: Instagram.com/yulia__terenteva/
Njia 5 za kuondokana na tabia ya mfano
1. Usitumie vidokezo kutoka upande, na jaribu kujitegemea kufanya uamuzi.
Mara kwa mara kutegemea ushauri wa watu wengine, unakataa moja kwa moja kupata uzoefu mpya wa thamani. Hata kama baada ya uchaguzi wako, pata matokeo mabaya, basi hakuna kitu kibaya na hilo. Lakini toka nje ya nafasi ya mtoto na kuanza kutenda.
2. Linganisha mwenyewe tu na wewe jana.
Tathmini mafanikio ya watu wengine na nafasi yao ya kupoteza wazi. Huwezi kuona picha kabisa kupima kila kitu kwa usahihi. Labda mtu ambaye unajilinganisha mwenyewe, kwenda nje kwa kazi, lakini hutuma uwanja wa familia. Watu wote ni tofauti sana na kila mtu ni mzuri kwa njia yao wenyewe.
3. Kumbuka hali wakati ulipokuwa na uhakika.
Kurudi kwa njia wakati ulipoonyesha ujasiri. Unganisha na wewe katika mchakato wa visualization na urekebishe hisia hizi katika kumbukumbu ya misuli. Jaribu kufanya zoezi hili mara nyingi.
4. Pata ishara kwa namna ambayo utajisikia ujasiri.
Kwa mfano, manukato, keychain, tub ya moto, mkao wa moja kwa moja. Hebu uwe na mascot fulani, ambayo itatoa ujasiri.
5. Anza kuchukua jukumu katika vibaya.
Kwa watu wengine, hata kazi za kawaida za ndani husababisha dhiki. Ikiwa hujui jinsi ya kulipa bili za matumizi na kwa wewe hufanya mtu mwingine, basi unapaswa kujifunza. Utukufu wako utaanza kukua hatua kwa hatua.
Ikiwa unataka kukusaidia uwe na mtu wa karibu kuwa na ujasiri zaidi kwako, basi angalia mafanikio yake yasiyo ya maana, mara nyingi sifa. Jaribu kupata thamani ya rafiki yako, mpenzi kwa ajili yenu, hivyo utaimarisha nguvu zake na kusisitiza heshima.
Nusu ya mafanikio ya ushindi juu ya kutokuwa na uhakika yenyewe inategemea ufahamu wa sababu za mizizi na ujuzi wa kufuatilia tabia ya mfano. Kuchunguza tabia zako na makala hii na uanze kufanya kazi kwao.