Osteoporosis inachukuliwa kuwa ni ugonjwa hatari sana, kwani hauna ishara za wazi. Na tu katika fracture inaweza kupatikana kwamba uharibifu wa tishu mfupa. Kwa kuwa haiwezekani kutambua ugonjwa huo katika hatua za mwanzo, unahitaji kujua mambo na vikundi vya hatari. Umri: Watu zaidi ya umri wa miaka 50. Wanawake katika kumaliza mimba au kipindi cha postmenopausal. Kuwepo kwa fractures katika siku za nyuma. Ikiwa mtu katika familia alikuwa na fractures ya shingo ya paja. Kuvuta sigara, ulevi, upungufu wa kalsiamu na vitamini D. Hali mbaya ya mazingira: wakazi wa megacities wanaathirika zaidi na ugonjwa huu kuliko wale wanaoishi katika vijiji na vijiji. Shughuli za chini za kimwili.
Pia juu ya maendeleo ya osteoporosis inaweza kuathiri: lishe duni wakati wa utoto, ambayo huundwa mifupa dhaifu. Milo ya njaa inayoathiri tishu za mfupa kwa watu wazima. Magonjwa ya homoni au kutofautiana kwa homoni, kupungua kwa kiwango cha homoni za uzazi. Mapokezi ya muda mrefu ya madawa mengine, ikiwa ni pamoja na anticonvulsants au immunosuppressants. Inaaminika kwamba wanawake ni osteoporosis. Hasa blondes mwanga-macho na wrist nyembamba na vidole.
Na ingawa kufunua osteoporosis katika hatua ya mwanzo ni vigumu sana, kuna Ishara Uwepo ambao ni ishara ya kukata rufaa kwa daktari na kifungu cha utafiti.
Ikiwa mtu mara nyingi ana miamba katika miguu, hasa usiku. Ikiwa kuna maumivu ya mgongo ya muda mrefu ambayo yanaweza kuimarisha wakati wa kuendesha gari. Uwepo wa matatizo kama vile scoliosis, mambo ni deformation yoyote ya mgongo. Na moja ya kusumbua na kwa bahati mbaya, dalili za marehemu ni fractures mara kwa mara ya mikono na miguu. Fracture ya shingo ya hip inachukuliwa kuwa hatari zaidi: katika Urusi katika 52% ya kesi, jeraha hii inaongoza kwa kifo kila mwaka.
Baada ya kupata mtaalamu, unahitaji kupitisha vipimo ambavyo vitasaidia kutambua osteoporosis. Hii ni mtihani wa kawaida wa kliniki na biochemical. Daktari lazima ajifunze kiwango cha kalsiamu, vitamini D na fosforasi katika serum. Kwa kuongeza, ni muhimu kufanyiwa X-ray na densitometry, ambayo inaweza kuonyesha wiani wa mfupa.
Kwanza kabisa unahitaji kufikiri kuhusu Kuzuia osteoporosis. Kwa kuwa haiwezekani kurejesha tishu za mfupa za kuanguka. Ni muhimu kuzingatia nguvu sahihi. Chakula kinapaswa kuwa na kiasi kinachohitajika cha kalsiamu, vitamini D na protini. Wengi kalsiamu hupatikana katika jibini (kuhusu 1000 mg kwa 100 g), kabichi (210 mg kwa 100 g), shrimp (100 mg kwa 100 g) na sardines ya makopo na tulle (300-400 mg kwa 100 g). Chakula cha baharini kilichobaki kina kalsiamu kidogo, lakini zaidi ya vitamini D, ambayo ina moja ya majukumu muhimu katika ngozi ya kalsiamu na mwili. Wakati wa mchana, watoto chini ya miaka mitatu wanapaswa kula 600-700 mg ya kalsiamu, hadi miaka 10 - 1000 mg, hadi miaka 16 - 1300 mg, watu wazima - 1000 mg, wanawake wajawazito na wauguzi 1300 mg.
Pia ni muhimu kuachana na tabia mbaya, maisha ya kazi yanapaswa kufanyika, watu wazee wanaweza kuhitajika madawa ya kulevya na vitamini.