Moja
Maboga ya cookies ya oatmeal.
Viungo: ½ pumpkin ndogo, tbsp 3. Oat flakes, 190 g ya unga, 5 tbsp. Mafuta ya mboga, g 75 g ya sukari, 1 tsp. Vanilla sukari.
Wakati wa kupikia: saa 1.
Jinsi ya kupika: nyama ya malenge, iliyokatwa na mchemraba, kuoka kwa dakika 25 kwa digrii 190, kisha baridi na punch katika blender. Changanya puree ya malenge na unga uliopigwa, unga wa kuoka, sukari rahisi na vanilla. Ongeza flakes ya oat na mafuta ya mboga. Kupiga unga na kuweka cookies ya baadaye juu ya bastard, iliyowekwa na ngozi, na kijiko kikubwa. Bika kuki kwa muda wa dakika 20 kwa joto la digrii 180.
2.
Supu safi ya kabichi na apples.
Viungo: kwa ajili ya servings 6-8: 3 l ya maji, nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama, 2 karoti, tamu 1 ya tamu, vitunguu 2, mizizi ya parsley 1, 1 kabichi ya kochan, viazi 4 Pilipili nyeusi, 1 tbsp. Mafuta ya mboga, chumvi.
Wakati wa kupikia: saa 1.
Jinsi ya kupika: Nyama na beeper chemsha kwa sufuria kubwa. Ondoa nyama, baridi na ukate vipande vipande. Kwa mchuzi wa kuchemsha kutuma viazi na vipande vilivyokatwa vyema vya apples ya kijani. Wakati apples kuwa laini, kuondoa yao kutoka sufuria. Mizizi ya parsley, karoti na kuoka bake au kaanga bila mafuta. Tuma mboga katika sufuria. Kurudi nyama na kuweka kabichi iliyokatwa vizuri. Dakika kadhaa kabla ya utayari wa kufahamu apple ya kijani katika supu, kutoa kidogo kuvunjika na kutumikia meza!
3.
Saladi na uyoga nyeupe.
Viungo: Kwa servings 4: 4 uyoga nyeupe, vitunguu 1, nyanya 8 za cherry, 200 g ya jibini dhaifu, tbsp 3. Mkate na mikate ya mkate, 1 Kochan slat-latch, chumvi, pilipili, glasi 2 za mafuta ya mboga kwa ajili ya kukata, tbsp 3. Mafuta ya mboga kwa ajili ya kuongeza mafuta, 1 limao.
Wakati wa kupikia: dakika 20.
Jinsi ya kupika: Katika sufuria moja, kaanga nyembamba kung'olewa nyeupe na vitunguu, kwa upande mwingine - cubes ya jibini, kata katika mkate. Kwa msaada wa napkins ya karatasi, ondoa mafuta ya ziada kutoka kwa uyoga na jibini, baada ya hapo inawekwa kwenye bakuli kubwa, ikawa na lettuce na lettu. Ongeza nyanya zilizokatwa vizuri. Fanya saladi ya maji ya limao au ya chokaa iliyochanganywa na mafuta ya mboga. Kupamba sahani na majani ya lettu.