Maandalizi ya Pasaka haiwezekani bila ya moja ya matukio muhimu zaidi katika maisha ya Wakristo - chapisho kubwa. Kwa wakati huu, utakaso wa kiroho na wa kimwili hutokea. Mwaka huu, tarehe ya chapisho kubwa ni kama - kuanzia Machi 15 hadi Mei 1, na Pasaka itakuja Mei 2.
Ni muhimu kukumbuka wakati wa chapisho
Kama unavyojua, chapisho kubwa imegawanywa katika hatua kadhaa: siku 40 za kwanza huitwa umri wa nne, kisha hufuata wiki nyingine ambayo sheria kali zaidi huja.
Kwa sheria za msingi, ni muhimu kukumbuka kuwa kufuata chakula fulani ni moja ya vipengele muhimu zaidi. Kwa hiyo, nyama ya favorite, maziwa na aina nyingine za bidhaa ambazo huenda umezoea, zinapaswa kutengwa na chakula kwa wakati huu. Kutoka pombe, ni muhimu kukataa kiasi chochote, hiyo inaweza kusema juu ya matukio ya burudani, na katika miaka michache iliyopita, marufuku hutumiwa kwa shauku ya kupikia kwa mitandao ya kijamii - wakati wa kipindi cha chapisho haipaswi kufanyika zaidi ya saa katika "Instagram" sawa.
Kwa chapisho "Haijaandikwa"
Kwa kawaida, kuna baadhi ya makundi ya watu ambao hawapaswi kuwa kali sana kufuata sheria zote za chapisho kubwa. Hizi ni pamoja na wanawake wajawazito, watu wagonjwa sana, watoto wadogo, wazee na servicemen.
Tahadhari maalum hulipwa kwa watoto: si lazima kuweka shinikizo kwa mtoto sana, kulazimisha nyama na bidhaa za maziwa - kwa malezi kamili, mtoto anahitaji mambo yote kuu yaliyomo katika bidhaa za wanyama. Lakini kikomo kidogo cha kutazama katuni si marufuku, lakini tena, hakuna kihisia, na hata zaidi ya unyanyasaji wa kimwili.
wakati wa kusafishwa sio tu kimwili, lakini pia kiroho
Picha: www.unsplash.com.
Inatumiwa na sheria kali
Zaidi ya yote, tuna nia ya vipengele vya orodha wakati wa chapisho kubwa, kama wengi hufanya makosa mengi, kuruhusu kuonekana kwa sahani zisizohitajika kwenye dawati zao, na hivyo kukiuka sheria. Inaaminika kuwa chakula kikubwa sana katika suala la chakula kinachukuliwa kuwa wiki ya kwanza na ya mwisho ya chapisho - kwa wakati huu, ikiwa inawezekana, mtu huyo atakaribia kabisa chakula. Lakini ni muhimu kuzingatia hali yako ya jumla, na usiache chakula ikiwa daktari wako wakati huo haruhusu kufunga, ingawa kulingana na tukio hilo muhimu.
Bidhaa kuu ambazo zinapaswa kuonekana kwenye meza ya kufunga - mkate mweusi, karanga, matunda yaliyokaushwa, aina fulani za uyoga, asali, mboga na matunda. Kwa bidhaa ambazo hazipaswi kuwa orodha kuu wakati wa bidhaa za nyama, bidhaa za maziwa, vyakula vya kuvuta, chakula cha haraka, chokoleti, lakini mafuta ya mboga na samaki huruhusiwa mara chache tu kwa wakati wote.
Nini kuhusu vinywaji?
Kama tulivyosema, ni muhimu kuondoa kabisa vinywaji yoyote ya pombe na nishati ambayo yanaweza kukabiliana na akili. Vinywaji vya halali ni pamoja na kila aina ya baridi, juisi, maji, tea, sio kuwa na hasira na wapenzi wa kahawa - unaweza kuandaa kinywaji chako cha kupenda kwenye maziwa ya mboga, sio marufuku.
Shughuli inahitajika.
Wengi wanaamini kwa uongo kuwa chapisho kubwa hairuhusu kuendelea na mafunzo katika mazoezi. Tunaharakisha kuondosha hadithi hii - tunaendelea kufanya salama. Kitu pekee unachopaswa kukumbuka - visa mbalimbali vya fitness vinahitaji kuwa tayari bila kutumia whey ya pombe. Sisi kuchukua nafasi ya maziwa ya mboga.