Lämplig i slutet av den första veckan i det stora inlägget, men många som kommer att böja för första gången kan tillåta misstag från början, vilket kan leda till ganska allvarliga konsekvenser för kroppen, särskilt om det inte hade Sådan erfarenhet. En skarp förändring i kosten är en allvarlig börda på alla system, så det är så viktigt att närma sig denna fråga med sinnet. Och hur exakt kommer vi att berätta längre.
Vi går till samrådet
Även om under posten är kroppen mycket lättare att klara av de element som faller med produkter av växt ursprung, men det är värt att tänka på om det är möjligt att starkt vägra produkter som behövs i ditt fall, men under posten är det oacceptabelt . För att lösa ett dilemma är det värt att få rekommendationerna från din deltagande läkare, eller hänvisa till terapeuten som kommer att utse de nödvändiga analyserna och undersökningarna för att veta exakt vilka element och vitaminer att vägra i ditt fall är det helt enkelt omöjligt, även av en sådan Viktigt tillfälle.
Avvisa inte de kraftigt från de produkter du behöver.
Foto: www.unsplash.com.
Var beredd att ändra
Genom att vägra vissa produkter kommer vi oundvikligen att stöta på förändringar i kroppen, och det är viktigt att vara redo för detta. Som vi sa är en skarp byte av kost stress för kroppen, så i den första veckan kan du känna trötthet, ibland yrsel, såväl som svaga huvudvärk. För att undvika att ändra planer på grund av sjukdom, försök gradvis dra tillbaka från kostprodukterna, oacceptabelt i posten, så du kan långsamt, men korrekt bygga upp kroppen.
Utrota dåliga vanor
Självklart, sluta röka om ett par veckor är det knappast möjligt, men det är i alla fall viktigt att minska antalet cigaretter per dag, trots allt, tillsammans med förändringar i kosten, rökning mer än två cigaretter kan kraftigt försvaga Kropps skyddsresurser, och vi måste stärka det. Detsamma gäller alkohol - att ge upp veckovisa sammankomster bakom ett glas vin med vänner på helgerna åtminstone för den stora postperioden, särskilt alkohol vid denna tidpunkt under det strikta förbudet.
Mer aktivitet
Men sporten blir en utmärkt hjälp - så du kommer att öka muskeltonen och göra cirkulationssystemet i intensivt läge. Bland annat ökar immunitet och det övergripande tillståndet i kroppen, även om du har uteslutit vissa produkter som ger kroppen användbara ämnen. Det viktigaste är att komma ihåg att korrigeringen av kosten och ökningen av fysisk aktivitet kräver att du använder en stor mängd vatten och vatten utan smaker och gas. Tänk på det här ögonblicket.