Lära sig dikter
Det är bevisat att memoriserande dikter verkligen utvecklar minne och tänkande. Och ju fler dikter du kommer ihåg, desto bättre. Om du inte har praktiserats under lång tid i att memorera dikter, försök att komma ihåg något från skolprogrammet. Så snart det är behärskat, gå till nya verk - välj den poet som du är nära och förbättras.
Uttala ord tvärtom
Roligt och lite barn, men samtidigt ett ganska effektivt sätt att träna. Viktigt ögonblick: Ord behöver inte spela in på papper - så du underlättar ditt hjärnans arbete. Alla åtgärder måste inträffa i sinnet. Om du är svår att omedelbart läsa motsatsen till de stora orden, börja med kort. Det viktigaste är att göra det regelbundet.
Utveckla en grundmotor
Under det senaste århundradet visade det sig att utvecklingen av det mentala förmågorna hos ett litet barn påverkar hur bra han kan hanteras med små föremål. Olika brädspel, designers, mosaik som hjälper barnen att utveckla uppfanns. En vuxen man som arbetar med små detaljer, detsamma hjälper hans hjärna att utvecklas. Hitta dig själv en intressant hobby: Till exempel är det mycket användbart när det gäller minnesutveckling i färger. Och också stickning, broderi, design. Numera är närvaron av en hobby som gör inte bara händerna, utan också hjärnan, det bästa sättet att stanna "rimligt" så mycket som möjligt.
Bli levshoy
Forskare har länge uppmärksammat det faktum att de vänstra minnesproblemen uppstår mindre än den till höger. När allt kommer omkring motsvarar en person den högra halvklotet av hjärnan. Därför är utvecklingen av minnet oupplösligt kopplad till den vänstra handens medverkan i karriären. Lita på henne några bekanta åtgärder för dig - rengöring av tänderna, kraftprocessen, försök att rita en linje på ett pappersark ..
Lära sig ett främmande språk
Om du har länge drömt lär dig att prata franska eller dra upp en långglömd engelsk - tiden har kommit. Ingenting använder minne som språk. Detta är det bästa sättet att göra ditt hjärnarbete! Hämta därför programmet till telefonen som låter dig memorera flera främmande ord varje dag och låt dig inte slappna av.
Glöm inte att träna
Om du förstår att du behöver utveckla, träna minne och tänka, lägg målet före dig, prova det - du kommer att lyckas! Och om du tänker "på något sätt senare" fortsätt att vara lat och göra ingenting, är det osannolikt att det i ditt liv kommer att förändras, inklusive ditt minne. Var inte lat, sömn frågade antalet timmar, gör dig själv slåss och låt dig ett glas gott rött vin per dag. Den har en fördelaktig effekt på mental aktivitet!