Metod nummer 1.
Universum är generöst för oss om det finns nära människor i närheten. Tack, med vänliga hälsningar med själen, minst tre gånger om dagen. Några minuter, gjord i tacksamhet för det faktum att du har ett hus, mat, och bara, på vårgatan, kommer att märka din tur och höja dina andar.
Tack kära
Pixabay.com.
Metod nummer 2.
Ibland är det nödvändigt att vila från gadgets. Stäng av datorn, ge upp TV-tiden, glöm husetelefonen. Stretch Time är inte att titta på ribban av vänner, men för ett möte. En kopp te med en klasskamrat eller läsning av en bok kommer att medföra mer positiva.
Sätt ner telefonen
Pixabay.com.
Metod nummer 3.
Inte konstigt fler och fler människor föredrar sport som fritid. Som du vet, i en hälsosam kropp, hälsosamt sinne. Även elementär löpning hjälper till att distrahera från onda tankar. Eller kanske kommer det att dansa? Regelbundna klasser debiteras med energi, förbättra sömnkvaliteten, öka prestanda.
Flytta
Pixabay.com.
Metod nummer 4.
Börja på morgonen för att spela in dina tankar och känslor. Dagboken kommer att ge utvecklingen av kreativa tankar och gott humör för hela dagen.
Skriv dina tankar
Pixabay.com.
Metod nummer 5.
Samla mig intryck - fotografera vad du gillade eller förvånad. Vacker fjäril eller rolig hund, ett ombyggt barn eller favoritföräldrar som är värdiga för en ram. Snart kommer du att ha ett bildalbum, med tanke på att du kommer att minnas trevliga stunder.
Ta bilder av lycka
Pixabay.com.