Jag bodde hela mitt liv med övertygelsen om att "uggla" eller "lark" alltid är, det är som temperamentens egenskaper - en sanguine typ, melankolisk och så vidare.
Så, jag relaterar inte till dem som redan har givit Gud. Jag skyndar mig att ha mycket mer: gör, få, erövra, lära. Och det första pluset att vara en lark är mycket fördelaktigt när det gäller fördelningen av krafter och tid.
Allt började med vad jag behövde regelbundna dansklasser. Men när jag spelades in på kvällsgrupperna, hände något: det var sent på grund av trafikstockningar, jag saknade på grund av repetitioner, filmning eller sekulära händelser. Dessutom hände alla dessa force majeures i sista stund när ockupationen var omöjligt och betalda abonnemang kammades.
Och då sätter jag ner det tidigt på morgonen, alla "kreativa Moskva" sover, vilket innebär att ingen kommer att dra mig ut vid den här tiden med mina klasser. Vid 9 eller 10 på morgonen behöver jag inte någon, förutom mig själv. Jag bytte till morgonlektioner och äntligen kan jag gärna leda en aktiv sport och dans livsstil.
Då insåg jag att frukosten inte var ett nöje och lagt till morgonen minst en halvtimme på en trevlig ceremoni hemma. Och om du måste gå långt på morgonen föredrar jag att övervinna avståndet före starten av trafikstockningar och hitta ett trevligt café nära destinationen.
Efter "Tillagd tid" till frukost ville jag allokera en halvtimme för planeringen av dagen. Denna en halvtimme räddade mig bara från rörelse, missförstånd, misstag och glömda angelägenheter.
Men det verkade sakna något annat.
Och så har jag varit i södra Indien, började jag meditera, vilket gav mig det sista ackordet i min symfoni av en lycklig morgon. Faktum är att en halvtimme meditation gör det möjligt att vara helt monterad under dagen och samtidigt inte intensiv, koncentrerad, men stressbeständig. Dessutom avslöjade läkarna i min kropp en kronisk brist på hormonglädje - serotonin. Och vanliga meditationer är ett av de bästa och naturliga sätten att höja den.
Rent psykologiskt enormt nöje var känslan att varje dag det är dags för dig själv. Som ingen tar och som ingen påståenden.
Den högra morgonen låter dig bygga en lyckad dag och en vacker kväll. Efter att ha avvisat i hallen på morgonen, konverterar affärer under dagen, på kvällen har du råd att koppla av på en massage eller bakom ett glas av ditt favorit mousserande vin. Och - Gå till sängs till 23 timmar! För vid denna tidpunkt är sömnen mest användbar som möjligt, jag behöver inte bevisa någonting, alla läkare säger det i en röst.
Naturligtvis finns det också kraschar. På nyårsafton, till exempel eller reser eller naturligtvis under en långvarig period. Här är min hemlighet enkel: så snart möjligheten visas - återvänd omedelbart till "Lark" -läget.
Några fler livehakov:
gå upp i 5-6 är mycket lättare än i 7-8
Ta timern istället för larm, vilket kommer att innehålla några av dina favoritmelodier
Efter att ha vaknat, drick ett ökänt glas vatten, så kroppen kommer att förstå att det är dags att gå upp
För speciella hjältar - en kontrasterande dusch (men jag varligt inte växte upp till sådana prestationer)
Tips för att få en tät gardin Jag delar inte: Ja, sömn hjälper, men vaknar i full mörker mycket svårare. För mig har en silkesmask för sömn blivit (förresten, jag har många av dem, jag samlar dem). Mask motvillig för natten skyddar mot oönskade ljuskällor av ljusljus eller måne i fönstret; Och på morgonen blir du fortfarande använt, masken kommer att lätta, och du gillar att vakna med de första strålarna av solen
Gå till sängs till 23 timmar, och före sänggåendet för 2 timmar inga nyheter och annan giftig information