Därför är det osannolikt att även de som är kokta för ett par att vara hänförliga till kostfaktor.
Vad gör de som är i det aktiva steget av viktminskning och har inte råd att vara överflödig?
Vi avslöjar för dig hemligheten av läckra, lågkalori-matlagning: använd klibban istället för brödkrympt. Du kan hitta dem i den hälsosamma näringsavdelningen med nästan alla större stormarknader. Bäst av allt, havregryn eller vete kli är lämpliga för kitletens död.
Ingredienser:
Kycklingfilé - 1 kg
Ägg - 1-2 st.
Vitlök - flera tänder
Lök - 2 st.
Kli - 2-3 msk. Skedar
Tillagningstid: 20 minuter
Hur man lagar mat: Skär lökarna och tillsammans med flera kläder av vitlök passera genom köttkvarnen. Amatörer av akut mat kan lägga till chili peppar. Följande - Bläddra i kycklingbröstfiléet, förkasta i bitar.
I det resulterande malet, lägg till ett ägg, kli, blanda noggrant. Vi bildar koteletter.
Du kan laga koteletter för ett par - då får du den perfekta kosträtten. Och det är möjligt att steka, inte särskilt uppleva för din form. För att göra detta, välj en bra stekpanna med en non-stick beläggning.
Vi använde Fissans kryptering från den officiella internetmagasinet i Crema Nova-serien med ekostonens non-stick beläggning. Förbättrad av korsningen av stenpartiklar är denna stekpanna en utmärkt assistent i köket för allt antal konsumerade kalorier som konsumeras, eftersom det kan beredas på det utan smör! Dessutom passar den för vilken typ av plattor, och den förtjockade botten av stekpannan jämnt och rationellt fördelar värme.
Fry kotletter på medelvärme, 3-4 minuter på varje sida.
Smaklig måltid!