Vi är alla bekanta med oss när vi efter långa vinter frostar, när vi nästan inte rör sig, men de äter mycket och rikligt är det svårt att engagera sig i normalt läge. Jag är nu i stadierna av kampen mot övervikt, jag studerar mycket och provar något på dig själv. Med din erfarenhet med dig och dela.
1. Passa rätt. Börja återställandet av kroppen är bättre från att återvända till hälsosam kost, men inga skarpa rörelser. Om du äter mycket tid, måste begränsningarna introduceras gradvis: varje dag minska volymen av ätit mat. Ligga på en sauerkield! Det är rik på vitamin C, och tar också bort all "smuts" från kroppen.
2. Avbryt av kroppen. Från det överflöd av mat, alkohol, det felaktiga läget och kallt väder lider av vårt utseende. Var uppmärksam på huden: Ta en lavendel eller orange bad med eteriska oljor - det här är samtidigt avkopplande och vitaminer, stimulerar blodflödet. Även på vintern, efter duschen, kan en liten mängd olivolja gnidas i huden, och på 5-10 minuter torkar det försiktigt kroppen med en handduk. Olja mjukar och bryr sig försiktigt på huden som lider av frost.
3. Var inte rädd för experiment! Vinter - tid att prova något nytt, ovanligt - honung hårmasker till alla för länge sedan uttråkade. Jag har övning av hår sköljning ... champagne. Hår efter sådana sköljningar som champagne - överflöde, gnistrar. Det är nödvändigt att använda champagne utan gas, till exempel, dränera det från flaskor kvar efter en fest. Moose hår, och sedan ta champagne i 10-15 minuter, varefter den tvättas bort - och voila! Håret blir mycket mjukare, gnista. Detta är särskilt lämpligt för tjejer med blont hår.
4. Drycker för viktminskning. Om du släpper vikten eller helt enkelt håller en hälsosam livsstil, måste du dricka mycket vätska, helst 1,5 eller 2 liter vatten per dag. Förutom vanligt vatten, för att rensa kroppen och rehabiliteringen, dricker jag maskros te. Förutom det faktum att det är en kraftfull vitaminladdning är maskros ett utmärkt diuretikum, vilket hjälper levern att bli av med toxiner. Förbered den här drinken är ganska enkel: Det första du behöver flera riktiga maskrosor. Rötter under samlingen ska se ut som morötter, bara en annan färg. Nu är det dags att torka rötterna, steka dem innan de köper en brunad nyans och blir till te. För beredning av drycken är det nödvändigt att sänka rötterna i några minuter i kokande vatten och sedan spänna i koppen. Du kan lägga till socker eller honung att smaka, och te är klart.