Årets slut är alltid lite ledsen datum. Det verkar som om det nya året är snart - du kommer att ha tid att se alla nära och ordna en fest som kommer att komma ihåg länge, men inuti liv "mage" känner att du verkligen inte har uppnått någonting. Upp med hakan! Vi kommer att ge dig en anledning att vara stolt över dig själv - det är bara värt att fördela tid att sammanfatta.
Svartbalanshjul
Först och främst förstår vilka områden som lyckades utvecklas under det gångna året. Tja, om din smartphone redan har installerat en applikation för att bygga ett balanshjul. Men om inte, kommer det aldrig att vara sent att behärska denna användbara teknik: rita en cirkel på papper och dela den i sektorer - personligt liv, hem, företag, arbete, självutveckling, vänskap och andra som är viktiga för dig från sfärerna av vårt eget liv. Inuti den stora cirkeln måste du rita en annan 8 liten i riktning mot den yttre cirkeln till den centrala. Ange 10 frågor för att underlätta att utvärdera sektorerna. Till exempel, för omfattningen av det personliga livet, kan du välja sådana: Jag har en ung man? Vår relation svit mig? Är jag relaterad till mig med uppmärksamhet och omsorg? Pratar vi ofta för själar? Gillar vi att spendera din fritid bredvid varandra? Vi löser alla problem i dialogen och inte förolämpande varandra? Och så för varje sfär. Utvärdera dem, du kan bygga planer för nästa år.
Lär dig att rita balansen
Foto: Unsplash.com.
Vi tittar på listan över önskningar
Hur många av de önskemål som skrivs på tröskeln till 2019 blev till mål och uppfylldes av dina ansträngningar? Om du har slutfört mer än 70% av planen, anses året definitivt framgångsrikt. Råd för nästa år - Du kan ändra mål så snart du förstår att de slutade vara relevanta för dig. Det finns inget hemskt att ändra planerna för resor, ett ambulansbröllop, även om hon föll i sista stund och slutade från jobbet som du verkar drömma förut. Bli en motor i ditt liv, och inte hennes ofrivilliga vittne.
Betygsätt din mentala hälsa
Du kan tjäna hundratusentals, köpa en underbar bil och köra en halv hundra, men inte bli lycklig. Och samtidigt kan du pressas som en citron, men varje dag med ett leende för att komma ut ur huset och tacka världen för dussintals möjligheter som låter dig självutveckla och uppnå nya steg. Om du har en beständig känsla att du har förlorat riktlinjerna och inget glädjer dig, registrera dig för en psykoterapi. Vanligtvis nog för ett par månader av klasser att se djupare in i det undermedvetna och lösa alla psykiska problem. Känn dig fri att kontakta psykologen - det skäms inte för att behandla ditt huvud, men nödvändigt.
Känna sig glad
Foto: Unsplash.com.
Tacka dig själv
Endast genom kärlek och respekt för sig själva kan uppnås jämvikt i alla livs sfärer. Bli en oberoende och oberoende person: att vara nära en sådan person - sann lycka. Träffa vänner med vilka jag inte har sett för länge sedan, och kalla din älskade för ett datum - diskutera det senaste året, titta på bilder och våga från själen över "fakapami". Du är inte skyldig att vara perfekt - det är ibland användbart att skratta åt dig själv.
Och hur spenderade du i år? Dela det mest minnesvärda ögonblicket i kommentarerna.