I dagarna på endast 24 timmar, som katastrofiskt saknar bosatt i den stora staden. Enligt sociologer, under dagen är vi ständigt distraherade av utländska fall som inte tillåter allt planerat arbete, vilket naturligtvis återspeglas på vårt humör och orsakar en känsla av missnöje. Vi bestämde oss för att räkna ut hur man justerar din attityd till jobbet för att hantera allt och ännu mer.
Lugn - nyckeln till framgång
Från hur du börjar dagen beror din produktivitet under dagen. Sätt väckarklockan i en halvtimme innan, för att inte springa i en panik runt lägenheten, samla saker och sent till jobbet. Dedote den här en halvtimme bara: Gör laddning, gör yoga, lyssna på musik eller läs boken. Det viktigaste är att undvika stress på morgonen.
Fördjupa inte jobbet i sängen: Alla arbetsuppgifter börjar besluta direkt vid ankomsten på arbetsplatsen, annars larm på grund av missnöjda kunder som börjar kasta dig med brev från morgonen, inte låta dig fokusera på hela arbetsdagen.
Skjuta upp checkpost och social nätverksband
Det verkar som om morgonen vill jag veta vad som hände under tiden tills du sovit, varför inte "spara nyhetsbandet? Som psykologer godkänner, glädje i detaljerna i de incidenter som du lärde dig av nätverket, och dessa nyheter är inte alltid positiva, ger du hjärnan onödigt obehag. Återigen, spendera gratis en halvtimme på morgonen bara på dig själv, du har fortfarande tid att kolla och diskutera alla nyheter med kollegor till lunch.
Skynda inte
Ett av de viktigaste problemen med moderna specialister är ett permanent arbete i multitasking-läge, men inte alla kan utföra stora volymer samtidigt. En man börjar oroa sig för att han inte har tid att göra allt som behöver, det börjar rusa, i slutändan kan det inte göra någonting. Psykologer råder att distribuera alla saker i omfattningen av deras betydelse, varefter de tas för deras genomförande, men inte i sista stund.
Utesluta distraherande faktorer
Erkänna en tredjedel av den dag du spenderar på sociala nätverk. Det finns inget överraskande i detta, eftersom online-livet har blivit en full del av det verkliga livet: Vi kommunicerar med vänner, vi känner till nyheterna, någon arbetar i sociala nätverk, förvärvar varor och vi letar efter sätt att självförverkliga. Det enda problemet är att för vissa människor är sociala nätverk mycket viktigare än det verkliga livet med sina viktiga angelägenheter. Sådana medarbetare är svåra att fokusera på vardagligt arbete, för bara meddelandet om det nya posten av favoritbloggen! Vad ska man göra? Om du märker att telefonen har förorenats med din hand, helt och hållet, koppla bort meddelandena från sociala nätverk. Det andra steget ska vara "offline diet": du försöker gå till nätverket ett begränsat antal gånger, och det, bara efter att ha gjort en viktig sak. Försök, du kommer att märka hur saker inte har haft tillräckligt med tid, de blev överraskande utförda i taget.