För att se bra ut är det nödvändigt att minska kolhydratförbrukningen. Det är omöjligt att helt utesluta dem, såväl som fetter med proteiner. Bara allt borde vara i moderering. Ibland tror vi att de gjorde överviktiga, och i själva verket behöver vi bara "torka" kroppen: bli av med den överdrivna vätskan. För sådana ändamål rekommenderas det att utesluta kolhydrater, vilket ger preferens till proteinmat och stärker kardionaget - bästa. Jag gör fortfarande en fitness varje dag, så jag stod aldrig framför mig.
För mig är det optimalt - att ordna en lossningsdag på vanligt vatten varannan dag efter att jag överhettas. Processen är tung, utan förberedelse, det är bättre att inte riskera. Trots allt, helt enkelt, är det vanligt svält. Det är nödvändigt att komma till honom gradvis, börja med en minskning av antalet mat, lossningsdagar på bovete, kefir, äpplen och så vidare.
Att vara en idealisk hållning, om du förstår att de är fast, - gå upp i 20 minuter till väggen, räta upp ryggen. Vid den här tiden kan du läsa, till exempel. Glöm inte att följa hållningen. Efter några dagar kommer ryggmusklerna att komma ihåg, i vilket tillstånd borde vara, och du kommer alltid att gå med ett höghjärtat huvud.
Ansikte
För att vakna och se bra ut, använd inte ett tjockt lager på ansiktet för natten, - huden kommer inte att kunna andas. Applicera en liten mängd grädde 30 minuter innan du sover på ren hud.
För elasticitet i huden, blanda torra tremor och kefir i proportion 1: 2 och lämna i 30 minuter på en varm plats. Applicera på den rengjorda huden i ansiktet i 20 minuter och efter skölj med vatten.
Hår
Jag har långt hår, och jag bryr mig om dem, vilket gör hemlagad laminering är ett förfarande som låter dig göra håret smidigt för att se ut som en schampoannonsering. Laminering av hår gelatin är ett utmärkt alternativ till butiker. Det är nödvändigt att ta 1 paket gelatin, häll det 3 msk. Skedar av varmt vatten, blanda. Det är inte gelatin i ca 20 minuter (om disadvantageless löstes, var varm i ett vattenbad), under vilken tid du kan tvätta huvudet, komma in i en handduk, men lämna håret vått. Lägg till i gelatin ½ st. Skedar av hårmasker som du använder för att göra en blandning av konsistens tjock gräddfil. Applicera på håret, med undantag av hårbotten, sätt duschkapet och täck ditt hår med en handduk för att skapa en växthuseffekt. För ett bättre resultat kan du värma huvudet med en hårtork på 10 minuter och vänta ytterligare 40 minuter, göra hushållssysslor. Tvätta masken behöver varmt vatten. Det är allt!
Kropp
Underbar börda på kroppen - hoppar med ett rep. När jag hittade hoppen hemma, där jag spelade i min barndom och bestämde mig för att vi måste komma ihåg hur det var gjort. Så det drog ut det i 2 veckor hoppade varje kväll, och då bestämde jag mig för att sätta min favoritklänning, som till och med blev för stor. För dem som vill gå ner i vikt och dra kroppen - ett utmärkt alternativ.
Och slutligen, fånga från mig ett annat livhäst - ett recept på ögonfransökningsmasker.
Vi behöver 1 h. Sked av castorolja och 2 msk. Skedar av torra färger kamomill. Applicera först olja på ögonfransarna, och sätt sedan bomullsskivor på dem, fuktas i den varma kamomillkorgen. Från värme kommer oljan att agera ännu snabbare och mer effektivt.