Julia Savicheva sångare i en av de senaste intervjuerna medgav att han nästan tog sig till anorexi. Men nu upphörde stjärnan att argumentera sig själv och flyttade till höger, balanserad näring.
"Grundläggande principer är enkla: inga korv, rökt, salter, inga fettprodukter - fläsk och fisk av fettsorter relaterar också till dem - och minsta kolhydrater. Jag eliminerade helt bröd från kosten, bakning, liksom de sötaste frukterna - bananer, druvor och röda äpplen (som också ofta provocerar allergier). Samtidigt vägrade från nypressade juice, där det sakramentala sockerhalten. Det är bättre att helt enkelt äta morötter, en apelsin eller ett äpple än att konsumera glukos i en sådan koncentrerad form. Å andra sidan kan "rätt" produkter användas nästan utan begränsningar, inte reta kroppen med mager portioner, "" 7 dagar "av Savichev.
Julia medgav att hon först var mycket svår att byta till systemet med rätt näring: "Jag försökte flera gånger, då bröt jag ut, jag kastade, och sedan började jag igen. Och vid någon tidpunkt tyckte att kroppen från sådan mat blev lätt att han började fungera korrekt. Men känslan av lätthet i kroppen, glädjenhet, aktivitet är vad det är nödvändigt att sträva efter, och inte abstrakta figurer på vågorna. "
Konstnären berättade, från vilken hennes dag diet består av: "Till frukost äter jag müsli eller havregryn på vattnet med tillägg av frukter och bär. Ibland ballas själv och laga gröt på mjölk med låg fetthalt. Om tjänsten av havregryn är liten kan jag lägga till en sallad av färska grönsaker - på morgonen kommer det att smälta väl. Jag älskar också frukost med ett kokt ägg eller äggröra. Ett äpple eller apelsin kommer att stiga som ett mellanmål mellan frukost och lunch, som alltid ligger i min väska. Till lunch, kyckling eller fisk med ris, som ett alternativ - biffbiff med bovete. Och nödvändigtvis vegetabilisk sallad. Jag försöker middag i tre timmar före sömnen, men det fungerar inte alltid. Vanligtvis är det en bit kyckling, kokta för ett par med grönsaker. Skadfiguren från en sådan middag kommer inte att vara, även om han är sen. "
Alla tjejer som söker en smal figur, rekommenderar Savicheva att få en mångfärgare: "För det första är det användbart, och för det andra är det väldigt bekvämt - du kan omedelbart kasta bort en hel massa kastrull och kokkärl och fritt mycket utrymme i köket. Detta "mirakel av teknik" presenterades för mig för en födelsedag, och nu kan jag inte föreställa mig hur innan det gjorde det utan det. Min märkta maträtt från ris, skaldjur och grönsaker är i en halvtimme! Multicooker påskyndar matlagningsprocessen, det kan stekas i det och sväva och koka och ugnen. Och även den enklaste maträtten visar sig gott. Och jag är i allmänhet en supporter av en enkel måltid, inte komplexa mästerverk. "
Och en mer hemlighet av solig yulia är bitter choklad. Sångaren ersätter skadliga sötsaker: "Jag har en bakning, kakor, kakor - som de säger," en minut av nöje och ett kilo på höfterna. " Men choklad är en användbar produkt, vilket ger energi, så jag tillåter honom från tid till annan. Välj bara svart, mycket bitter, med ett kakaoinnehåll på minst 75 procent. Det finns så mycket och äter inte, oavsett hur försök. "