Depression, som utvecklas under de första månaderna efter förlossningen, är samma allvarliga störning som den klassiska depressionen. Trots den snarare skeptiska inställningen mot postnatal depression (en annan term för postpartum depression), kräver detta tillstånd ofta en specialist ingripande om en kvinna inte kan klara av den deprimerade staten på egen hand.
Enligt psykologer uppskattar cirka 15% av de unga mammorna depression i en eller annan grad. Mest av allt lider av kvinnor som tidigare har stött på symptomen på depression och aldrig klara sig med oordning på egen hand.
Hur postpartum depression manifesteras
Alla individuellt. Vissa kvinnor är redan på den femte dagen efter att förlossningen känner sig oförståelig längtan, de börjar gråta utan anledning, kanske aptitens försvinnande, medan kvinnan fortsätter att ta hand om barnet.
Det händer att depression utvecklas några månader efter födseln, när en kvinna är i det uttömda tillståndet på grund av en kraftig förändring av den vanliga rytmen. Risken för depressiva tillståndet är att det kan bli kroniskt, och även när barnet blir äldre kommer kvinnan inte att bli bättre - från tid till annan kommer apati och besvikelse i livet att förföljas. Därför är det vid de första symptomen på depression viktigt att vara uppmärksam på din egen stat och i inget fall att starta problemet.
Om du känner att något är fel med dig, känner du ständigt utmattning, och ärendet är inte hemma, du är täckt med längtan och du har inte upplevt en känsla av tillfredsställelse med livet, lyssna på vårt råd, men om Situationen kunde inte fixa dig själv, strama inte med ett besök på specialisten.
Fråga din man åtminstone ibland hjälper dig att ta hand om barnet
Foto: www.unsplash.com.
Känn din attraktivitet
Kom ihåg hur jämn graviditet och förlossning, du fångade andras beundrande blick. Vad har du gjort för detta? Hemprocedurer, en resa till salongen på en massage - vad du verkligen kan öka självkänslan och, följaktligen stämningen. Om du i den här tiden inte har möjlighet att ständigt besöka salongen, allokera, men vara en halvtimme om dagen att du kommer att ägna dig till din älskade: gör en manikyr, en fuktgivande ansiktsmask, skriv ett doftande bad, gå till nästa helg på shopping.
Lär dig att förstå att du behöver en baby
Barnet kommer aldrig att gråta precis så här: Hans gråt är reaktionen på den yttre och inre stimulansen, det finns inget annat sätt att förmedla denna information till dig, förutom genom att gråta. Inget behov av att panikera och vara arg på en liten klump. Försök lugna dig och ta dig i handen: Gradvis kommer du att lära dig hur du skiljer olika gråter i barnet, och om några år har du inte problem med ömsesidig förståelse.
Chatta med barn så mycket som möjligt
För att upprätta en känslomässig förbindelse med ett barn är det inte tillräckligt att vara hans mamma, det är viktigt att spendera med barnet så mycket tid som möjligt. Den kvinnliga organismen är i stressig stat på grund av lång graviditet och efterföljande födselar, dessutom, efter barnets födelse, allting förändras i livet, passerar sådana hårda förändringar inte för vår psyke utan spår, så vissa depressiva manifestationer kan övervägas Ett slags skydd mot en kraftig förändring av dagens schema och uppkomsten av nya uppgifter. Permanent kontakt med barnet hjälper dig att bli van vid en ny familjemedlem, och för ett barn är kommunikation med moderen avgörande för fullfjädrad utveckling.
Avvisa inte hjälp
Oavsett hur stark och oberoende du känner, förr eller senare kommer du att känna att sömnlösa nätter och hela dagar på fötterna påverkar din hälsa. För att inte tjäna en nervös uppdelning och andra problem, ta hjälp av släktingar och vänner, behöver du det.
En man borde också delta i vården
Mycket ofta dumpar man om den enda födda arvtagaren till själsfrände, med vänliga hälsningar, med vänliga hälsningar att barnomsorg är uteslutande en kvinnlig prerogativ. Stor illusion. Faderns roll är otroligt viktigt för den rätta utvecklingen av barnets psyke, förutom att ständigt få hjälp från familjen, och inte från sin man - barnets far är också fel. Det är dock inte nödvändigt att finmärka en man, inte alla kan uppfatta tips: berätta för mig hur mycket du behöver, och var noga med att förklara för mannen alla subtiliteter av vården av barnet så att det är oförutsedda Omständigheter som han enkelt kan ersätta blöjorna, betala och sätta barnet att sova.